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“要合理飲食、科學(xué)鍛煉、規(guī)律作息！”在15日召開(kāi)的省應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情第33場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)上，中國(guó)工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、省新冠肺炎治愈攻堅(jiān)專家組組長(zhǎng)楊寶峰呼吁：全社會(huì)要提倡健康的生活方式，努力提高全民免疫力。

在飲食方面，要保持飲食多樣化，倡導(dǎo)低鹽低脂，控制大魚(yú)大肉；可適當(dāng)食用一些保健食品及藥食兩用的人參、黃芪、枸杞子、藍(lán)莓等；倡導(dǎo)不吃野生動(dòng)物和推廣使用公用筷的飲食文化。

“不僅居家隔離的人要鍛煉，而且全民都要有鍛煉意識(shí)和鍛煉習(xí)慣?！睏顚毞逶菏刻貏e提醒，要堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，通過(guò)科學(xué)有效的鍛煉，提高自身免疫力。

“休息好也是提高免疫力的重要保障”，楊寶峰院士說(shuō)，保持作息的規(guī)律性很重要，至于是6個(gè)小時(shí)、還是8個(gè)小時(shí)，可因人而異。

楊寶峰院士著重強(qiáng)調(diào)，50歲以上、有其它基礎(chǔ)病、自身免疫力低的群體，是新冠病毒的主要攻擊對(duì)象，要通過(guò)合理飲食、科學(xué)鍛煉、保證規(guī)律作息，提高免疫力，“這一點(diǎn)格外重要！”

來(lái)源：黑龍江日?qǐng)?bào)

編輯：楊欣媛

責(zé)編：吳瓊

統(tǒng)籌：王剛、高長(zhǎng)利

監(jiān)制：陳寶林

原標(biāo)題：《飲食！鍛煉！休息！全民倡導(dǎo)健康生活方式》

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