解鎖幸福密碼——復興小學教師心理健康輔導

創(chuàng)建于2024-11-06

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      2024年11月6日下午，復興小學的校園內(nèi)洋溢著溫馨與和諧的氛圍，一場以“解鎖幸福密碼——教師心理健康輔導”為主題的活動在五樓會議室成功舉辦。本次活動特邀心理專家柏偉麗老師主講，旨在幫助教師們更好地認識和理解情緒，提升情商，學會情緒轉(zhuǎn)化的方法，從而在繁忙的教學工作中找到幸福的秘訣。

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      活動伊始，柏老師以輕松愉快的方式引入了情緒的話題，引導教師們思考情緒的來源和重要性。隨后，通過心偶游戲，教師們紛紛照見自己，識別并分享了常見的負面情緒及其背后的意義。這一環(huán)節(jié)不僅讓教師們更加深入地認識了自己的情緒，還促進了彼此之間的交流與理解。

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      在認識情緒的基礎(chǔ)上，柏老師講解了情商的四要素：自我意識、自我管理、社會意識和關(guān)系管理。她強調(diào)，情商的高低直接影響著教師的人際關(guān)系和教學效果，因此提升情商是教師們不可忽視的重要課題。

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      接著，活動進入了情緒轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。柏老師通過生動的案例和互動練習，指導教師們?nèi)绾巫R別自己的情緒，正確并開放而真誠地表達情緒。她鼓勵教師們在日常工作中積極運用這些方法，以促進與同事、學生和家長之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)同理心，共同營造一個和諧、積極的工作氛圍。

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      面對學生、家長、社會等復雜的工作壓力和情緒挑戰(zhàn)，柏老師給出了具體的應對策略。她介紹了呼吸與放松技巧、正面思考與改變認知的方法，并強調(diào)了求助專業(yè)支持的重要性。她提醒教師們，盡量不要去屏蔽情緒，而是要讓情緒流淌出來，看到壓力和情緒的正向價值，從而學會在壓力中成長，在情緒中找到力量。

      此外，活動還特別介紹了ABC理論、深呼吸和掛鉤法等實用的情緒調(diào)節(jié)技巧。教師們紛紛表示，這些技巧既簡單又實用，能夠幫助他們在遇到情緒困擾時迅速調(diào)整心態(tài)，保持平和與冷靜。

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      活動最后，徐冀芳校長鼓勵教師們將學到的知識運用到實際工作中去，不斷提升自己的心理素質(zhì)和幸福感。

      此次教師心理健康輔導活動的成功舉辦，不僅為復興小學的教師們提供了一次難得的學習和交流機會，更為他們的心理健康和幸福生活注入了新的活力和動力。相信在未來的日子里，復興小學的教師們將以更加飽滿的熱情和更加健康的心態(tài)投入到教育教學工作中去，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的學生貢獻自己的力量。

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