在日常生活和工作中，我們每個人都會面臨各種壓力，會遇到焦慮和情緒波動，這也是當(dāng)前快節(jié)奏生活狀態(tài)下的一種常態(tài)，為了擺脫壓力和情緒波動給我們帶來的困擾，需要我們大家學(xué)習(xí)掌握一些心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)技巧，更好地管理自己的情緒。

11月20日下午，中心舉辦了一場主題為“關(guān)注心理健康，解鎖幸福密碼”的職工心理健康知識講座。特邀請靈語心理咨詢機構(gòu)心理咨詢專家趙億宸老師為職工進行了心理健康輔導(dǎo)，幫助干部職工掌握排遣負面情緒，調(diào)適心理的方法，學(xué)會樂觀開朗面對生活。

趙億宸老師通過童年的家庭生活和父母對待孩子的態(tài)度，可能會給一個人的一生帶來不同的影響切入，以自身童年經(jīng)歷分享，深入淺出地解析了父母的言行、家庭成員關(guān)系的親疏和睦及父母對孩子的態(tài)度對孩子性格、心理等方面可能產(chǎn)生的不利影響。講座過程中，趙老師還以情景互動的方式，讓大家深切感受到了家庭關(guān)系里父母對孩子關(guān)注不同，可能給孩子學(xué)習(xí)、生活和情緒等產(chǎn)生截然不同的影響。

最后，趙老師通過個案解剖，引導(dǎo)大家學(xué)會掌握自我關(guān)愛、自我覺察、自我調(diào)適，共情、及時、誠實回應(yīng)家庭成員之間的關(guān)愛，解鎖幸福生活的密碼，健康、樂觀生活，享受美好的生活。

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