事情是這樣的：

東北一25歲女孩，為了減重，參加了某地舉辦的荒野求生比賽。在完全沒有經(jīng)驗的情況下，堅持了35天。體重從賽前的170斤減到142斤，腰瘦下來了，肚子減沒了，還拿了7500元獎金。

不過在這35天的時間里，她也付出了代價。曬脫兩層皮，腳部感染，手上全是裂口傷痕……

荒野求生減肥是必然的

在荒野求生狀態(tài)下，身體能量消耗會劇增。比如需要獲取食物，找水源，還要搭庇護所，每天的熱量消耗會是平時生活的幾倍。不僅強度大，持續(xù)時間也長。

特別是在野外，食物來源很不穩(wěn)定，經(jīng)常處于饑餓或半饑餓狀態(tài)?？赡芤惶旎蛘邘滋熘荒茏サ揭粭l魚，吃的還不夠每天消耗。

可以說任何一個現(xiàn)代人，如果被拋入荒野求生環(huán)境。想要存活下來，體重都會急劇下降。

荒野求生不是減肥的好方法

雖說，荒野中如何保持堅定的信念與不屈的精神值得大家學(xué)習(xí)，但荒野求生不是減肥的好方法。

首先，容易造成肌肉流失。在巨大熱量消耗的情況下，身體不僅燃燒脂肪，也會大量分解肌肉來供能。這會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，一旦恢復(fù)正常飲食，很容易反彈。

其次，在荒野食物不足或不全面，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)健康問題。這種荒野求生也只是短期的生存狀態(tài)，并不是可持續(xù)的健康生活方式。

怪不得有網(wǎng)友留言說：“35天風(fēng)餐露宿暴瘦幾十斤才得了7500，真的有必要嗎”。

減肥是健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成 想要減肥，日常只要做好以下5點，就能讓你不知不覺瘦下來。 1、少吃鹽。2、多喝水。3、 每天保證至少7小時睡眠，不要熬夜。4、少吃多餐。5、利用碎片化時間做一些簡單實用有效的能耗運動。 之前愛健身分享的《》這篇文章中就有具體說，沒有看過的請點擊標(biāo)題閱讀。 最后在這里要問問大家，要是把你拋入荒野，你能生存幾天？

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