為深化“健康校園”建設(shè)，精準(zhǔn)對(duì)接體育專業(yè)學(xué)生在訓(xùn)練競(jìng)賽與日常學(xué)習(xí)中的健康需求，10月23日下午，體育學(xué)院在崇文樓C101舉辦大學(xué)生必備衛(wèi)生知識(shí)與情緒管理專題講座，十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院徐馳、許晴麗應(yīng)邀擔(dān)任主講嘉賓。

心理健康科普先行，助力學(xué)子心靈成長(zhǎng)

講座開始，許晴麗醫(yī)生以“心理健康科普進(jìn)校園”為主題展開分享。她圍繞大學(xué)生常見心理困惑，從自我認(rèn)知、情緒識(shí)別等角度，深入淺出地講解了心理健康的重要性。通過生動(dòng)案例，許晴麗醫(yī)生引導(dǎo)學(xué)生們正確看待學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等成長(zhǎng)課題，她還傳授情緒調(diào)節(jié)的實(shí)用技巧，幫助體院學(xué)子構(gòu)建積極健康的心理狀態(tài)。她還結(jié)合體育生訓(xùn)練壓力、賽事競(jìng)爭(zhēng)等場(chǎng)景，通過案例引導(dǎo)學(xué)生正確看待學(xué)業(yè)與訓(xùn)練雙重壓力、團(tuán)隊(duì)人際關(guān)系等成長(zhǎng)課題，并傳授情緒調(diào)節(jié)的實(shí)用技巧，幫助體育學(xué)子構(gòu)建積極健康的心理狀態(tài)，以更優(yōu)心態(tài)投入訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

生殖健康入門授課，強(qiáng)化自我防護(hù)意識(shí)

婦產(chǎn)科醫(yī)生徐馳則打破傳統(tǒng)性教育的羞澀壁壘，她以“從自我認(rèn)知到自我防護(hù)——生殖健康入門課”為題，用科學(xué)、理性的態(tài)度講解生殖健康知識(shí)，強(qiáng)調(diào)自我防護(hù)的重要性，為大學(xué)生普及生理健康常識(shí)與自我保護(hù)技能，助力同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中更好地關(guān)愛自身健康。針對(duì)體育生日常訓(xùn)練強(qiáng)度大、身體易處于高負(fù)荷狀態(tài)的特點(diǎn)，徐馳醫(yī)生以科學(xué)、理性的態(tài)度講解生殖健康知識(shí)，強(qiáng)調(diào)自我防護(hù)與身體養(yǎng)護(hù)的重要性，助力同學(xué)們?cè)诟邚?qiáng)度訓(xùn)練與成長(zhǎng)過程中更好地關(guān)愛自身健康。

聚焦心理問題應(yīng)對(duì)，傳授實(shí)用調(diào)節(jié)方法

在“大學(xué)生常見心理問題及應(yīng)對(duì)方法”專題環(huán)節(jié)，專家許晴麗結(jié)合大學(xué)生群體心理特點(diǎn)，剖析焦慮、抑郁等常見心理問題的誘因與表現(xiàn)，重點(diǎn)講解可操作、易踐行的應(yīng)對(duì)策略，如正念冥想、社交支持系統(tǒng)構(gòu)建等，讓體育學(xué)子在面對(duì)心理困擾時(shí)能及時(shí)自我疏導(dǎo)、主動(dòng)尋求幫助，保持良好競(jìng)技與生活心態(tài)。

此次專題講座以體育生“身”“心”健康需求為核心，既填補(bǔ)了專業(yè)訓(xùn)練中健康知識(shí)的空白，又為學(xué)子搭建了與醫(yī)療專家面對(duì)面交流的平臺(tái)，真正實(shí)現(xiàn)了“健康知識(shí)進(jìn)校園、實(shí)用技能護(hù)成長(zhǎng)”的目標(biāo)。后續(xù)，體育學(xué)院將持續(xù)深化“學(xué)生健康護(hù)航計(jì)劃”，結(jié)合體育專業(yè)特色，常態(tài)化開展健康科普講座、運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)培訓(xùn)、心理團(tuán)輔等活動(dòng)，進(jìn)一步完善“生理+心理”雙重健康保障體系，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的體育人才筑牢健康根基。

通訊員：周楊

【初審：王歆辰；復(fù)審：張鴻；終審：陳露】

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