中國人喜歡泡腳養(yǎng)生，我們還發(fā)明了一個(gè)非常美觀的詞匯叫做“足浴”。足浴在養(yǎng)生文化中主要是利用水溫和藥材的分解作用于足部的血液，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)和驅(qū)寒祛濕的效果。當(dāng)然泡腳文化延伸到現(xiàn)在，已經(jīng)不僅僅只有這一個(gè)作用。有人說泡腳能瘦腿，是真的嗎?

泡腳可以輔助瘦腿

泡腳必然需要一定溫度的熱水?，F(xiàn)在市面上的足浴桶大約有人體膝蓋那么高，泡腳時(shí)把小腿肚完全浸泡在熱水中，整個(gè)小腿的血液循環(huán)加快，人體的脂肪燃燒自然也會(huì)加快。并且隨著熱量的凝聚，泡腳時(shí)我們會(huì)覺得渾身都充滿了熱量，隨后瘋狂出汗。

這些“沸騰”血液行走于全身，循環(huán)到我們身體的每一個(gè)部位，自然會(huì)帶來體內(nèi)“殘?jiān)铩钡拇x。經(jīng)常泡腳的人，身體的濕氣會(huì)漸漸被驅(qū)散，而濕氣也是體重的組成。所以說泡腳可以幫助瘦腿、減肥，但以為僅僅靠泡腳就可以減肥則是天方夜譚。

假象泡腳瘦腿

泡腳給一部分人“瘦腿”的錯(cuò)覺是因?yàn)楫?dāng)泡腳驅(qū)散了腿部的濕氣，讓我們的腿部消腫后，我們會(huì)錯(cuò)誤的以為泡腳可以瘦腿。易水腫的人群，身體的濕氣重。熱水搭配祛濕藥材的作用，會(huì)讓我們短時(shí)間內(nèi)明顯發(fā)現(xiàn)腿部的水腫消失了，從而誤以為泡腳可以瘦腿。

泡腳的注意事項(xiàng)

一般來說，泡腳雖有益健康，但不建議長(zhǎng)時(shí)間泡腳。泡腳最適宜的時(shí)長(zhǎng)大概在30分鐘左右。同時(shí)想要達(dá)到瘦腿助益效果的泡腳，需要搭配高桶的足浴桶，只有整個(gè)小腿都泡在足浴桶里，才能夠加速整個(gè)腿部血液的循環(huán)。

當(dāng)然泡腳的水溫也需要一個(gè)適宜的溫度區(qū)間，并不是水溫越高越好，泡腳的水溫應(yīng)該在40攝氏度左右。水溫太高會(huì)刺激皮膚，而水溫太低則起不到足浴的效果。想要促進(jìn)足部血液循環(huán)達(dá)到瘦腿的助益效果，也可以結(jié)合一些足浴產(chǎn)品使用。

懂按摩的朋友還可以在足浴的同時(shí)給自己按摩，通過拍打、揉壓的方式放松小腿肚的肌肉。網(wǎng)友們熱衷泡腳減肥是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)通過出汗排脂減肥，而在大部分網(wǎng)友的概念中，泡腳也可以出汗。如果可以不運(yùn)動(dòng)就出汗減肥，那么泡腳確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。

相關(guān)閱讀：

57 閱讀

128 閱讀

185 閱讀

98 閱讀

172 閱讀

51 閱讀

124 閱讀

80 閱讀

192 閱讀

178 閱讀

169 閱讀

137 閱讀

最新熱點(diǎn)：

小編推薦最適合11月份吃的養(yǎng)生食材

相關(guān)知識(shí)

晚上泡腳能達(dá)到瘦腿的效果嗎
晚上泡腳瘦腿有效果嗎 晚上泡腳可以瘦腿嗎
每天晚上泡腳可以瘦腿嗎，泡腳能緩解不安腿嗎
晚上泡腳可以瘦腿嗎
【每天晚上泡腳能瘦腿嗎】
每天晚上用很很熱的水泡腳能瘦腿嗎
【泡腳能瘦小腿嗎】
泡腳能瘦腿嗎 泡腳瘦腿時(shí)的按摩手法有哪些
晚上泡腳能減肥嗎
每天晚上泡腳能減肥嗎

網(wǎng)址: 晚上泡腳能達(dá)到瘦腿的效果嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1841691.html