首頁資訊【春季瘦身打卡】每晚睡前泡個(gè)腳不僅能改善睡眠!還可

【春季瘦身打卡】每晚睡前泡個(gè)腳不僅能改善睡眠!還可

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月14日 11:48

嗨!大家好
我是小肉丸媽媽，春季瘦身打卡的第14天!
感覺自己棒棒噠
今天心情超級(jí)美麗!一但瘦下來心情都會(huì)變的美麗×2
天氣也超級(jí)好!明天就是母親節(jié)啦，在這里祝媽網(wǎng)所有的姐妹們節(jié)日快樂
今天跟大家分享一下自己的減脂日常!
個(gè)人感覺這是一個(gè)良好的小日常，就是每晚都會(huì)用熱水來泡腳呢！感覺可以消除一天的所有疲憊，不僅僅有助于睡眠!簡(jiǎn)直可以延年益壽毫不不夸張的說!
我家小朋友都已經(jīng)被我?guī)У膼叟菽_丫了，但是小朋友的水溫一定要控制好不能太熱
據(jù)說還可以預(yù)防很多疾病!增加抵抗力

泡腳的好處有很多，可以促進(jìn)血液循環(huán)，活血通絡(luò)，從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)的不通暢，尤其是對(duì)于經(jīng)常感覺手腳冰涼的人、用熱水泡泡腳是一個(gè)非常好的辦法!
用熱水泡腳還可以祛寒除濕，再加上夏季普遍喜歡吃涼的食物，所以體內(nèi)堆積的寒濕比較多，通過用熱水泡腳，可以加速體內(nèi)排寒、增強(qiáng)人體抵抗力!

就是夏季總開空調(diào)，吃冰飲得姐妹一定要多多泡腳祛除濕寒!加速代謝的速度排除多余的脂肪!
我一般喜歡用熱一點(diǎn)的水，最好的溫度大概43度左右就好，最佳泡腳時(shí)間大約15~30分鐘就好！泡完腳會(huì)感覺身體發(fā)熱，甚至?xí)龊?感覺身體的每一個(gè)沉睡細(xì)胞都被喚醒一樣！超級(jí)舒服
只是自家泡腳設(shè)備有一點(diǎn)普通哈哈哈哈哈哈!一直對(duì)付著，要抓緊入手一個(gè)水容量大，帶自動(dòng)續(xù)熱的那種就可以不用一直不停的加熱水了!建議大家最好用那種可以覆蓋小腿的洗腳桶，會(huì)超級(jí)舒服!

今天早晨起床很早，出門走步，早上空氣很新鮮，順便去早市買了今天要吃的菜，排骨，香菇，菠菜