原標題：睡前用“花椒水”泡腳20分鐘，堅持下去，4個變化或許會悄悄降

在很多人的印象里，花椒只有在炒菜的時候，會放上幾粒，其實花椒不僅是調味品，而且是一味中藥，既能用來泡水喝，也可以用來泡腳，同樣可以給我們的身體帶來一定的保健養(yǎng)生功效。因為花椒性溫，具有溫中止痛，祛濕散寒的功效，不僅如此，還具有一定的滋補腎陽的作用，如果在睡覺之前用花椒水泡腳20分鐘，堅持一段時間，那么這四個好處或許會悄悄的靠近你。

睡前用“花椒水”泡腳20分鐘，堅持下去，4個變化或許會悄悄降臨

1、促進睡眠

生活當中很多人特別注重保健養(yǎng)生，而且喜歡在睡覺之前用熱水來泡泡腳，其實用熱水來泡泡腳，可以加快我們身體的血液循環(huán)，對于身體健康確實有一些好處。而適當的加入一些花椒保健養(yǎng)生，效果會更明顯，因為我們的腳部有非常多的經絡和穴位，在洗腳水里放入一些花椒，可以起到加快血液循環(huán)，緩解我們身體疲勞的感覺，對于促進我們的睡眠質量是有不錯效果的。

2、防白發(fā)、抗衰老

如果再用花椒水泡腳的過程當中，適當的按摩一下腳底的穴位，這樣的話對于我們的身體健康會更有益處，家里上的穴位可以得到更好的刺激，這樣的話就使得血液循環(huán)變得更加暢通，進而就能夠使血管當中的毒素和垃圾盡快的排除干凈。而且經常用花椒水來泡腳，還可以起到一定的延緩衰老，減少白發(fā)出現的效果。

3、治療瘙癢

生活當中很多人可能會存在著腳氣的問題，而腳氣多數是因為真菌感染或者穿的鞋襪不透氣，進而就是雙腳長期處于潮濕的狀態(tài)，這樣的話就會給一些真菌提供了繁殖的溫床。所以說有腳氣不僅臭氣難聞而且還伴隨有瘙癢的情況，那么在睡覺之前用花椒泡腳20分鐘，能夠起到一定的緩解腳氣以及腳部瘙癢等不良癥狀的效果。

4、除濕寒殺菌

花椒性溫具有一定的驅寒祛濕功效，生活中很多人的身體當中，或多或少都會存在一些濕氣，如果在睡覺之前，用花椒來泡腳，那么花椒當中的有益成分可以起到一定的溫暖，我們身體，幫助我們去除身體當中濕寒之氣的效果，不僅如此，還能夠起到一定的殺菌功效。

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