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溫開水減肥法是怎么樣的呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月14日 12:24

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溫開水減肥法是怎么樣的呢？

會員79943213女23歲已回復

最近身邊好多朋友一直每天都喝好多的溫開水、聽她們說、好像是現(xiàn)在減肥中、有一種叫溫開水減肥法的、說是只要靠多喝溫開水、就能夠達到減肥方面的效果、讓我也很心動
溫開水減肥法是怎么樣的呢？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：吸脂減肥術是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。
意見建議：做抽脂是個比較精細的工作，而且對醫(yī)生和醫(yī)院的醫(yī)療環(huán)境要求很高，所以在選擇醫(yī)院時，一定要選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行手術，以免出現(xiàn)不良后果。

向從夢心理診所

擅長：強迫癥，抑郁癥，焦慮癥等

你好、溫開水減肥法：1.喝溫開水能夠提高體溫、提升身體的基礎代謝率、幫助脂肪燃燒2.零熱量的溫開水會產(chǎn)生飽足感、遠離暴飲暴食3.溫開水能暖胃并活化小腸、改善體質(zhì)成為易瘦美人

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番茄又名西紅柿，它蘊含豐富的食物纖維，能吸取體內(nèi)多余的脂肪，并且還能排除體外。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。番茄去皮切成小塊、蘋果去皮去核切成小塊、芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

把白天的八小時平均分三個時間段完成三餐，比如第一餐是早上7點到8點，第二餐是中午11點到12點，第三餐是下午4點到5點，其他時間不能進食任何食物，只能喝水，對這種減肥方式應該是有效，但是對于身體的健康可能會有不利的影響，尤其是可能導致營養(yǎng)失衡或者營養(yǎng)不足。好的減肥方式就是，合理的安排飲食，再加上，強化的運動鍛煉。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般情況下，中藥敷肚子減肥法的效果并不理想，建議不要輕易嘗試。具體分析如下：
中醫(yī)貼肚子減肥法，并不能達到很好的治療效果，只能作為一個輔助治療。減肥并不能降低人體的能量和卡路里，因此減肥并不是很理想。減肥的時候要注意的是合理的飲食，既要保證身體的營養(yǎng)需求，又要堅持1-2個小時的運動，這樣才能減輕體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喝水減肥法每天喝水2升，但是，這個數(shù)字是并非絕對的。與許多其事物一樣，水的需求量完全取決于個人體質(zhì)。比如，容易經(jīng)常出汗或經(jīng)常運動的人可能比那些不太運動的人需要更多的水。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝水減肥法主要就是通過多喝水來促進體重的下降。通常主要就是早晨空腹的時候喝一杯水，可以起到促進消化，加速胃腸蠕動的作用，有利于增加代謝廢物排出體外。同時飯前喝水可以增加胃部的飽腹感，從而減少正餐的進食量。每天的喝水量不要太大，一般每天1500~2000毫升。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

早上一杯溫開水通常不能減肥。
適量喝溫開水有助于身體健康，有助于增強免疫功能，還可以加速消除疲勞，同時能夠加速身體新陳代謝，促進胃腸道蠕動，從而預防便秘，但早上一杯溫開水通常不能起到促進脂肪燃燒的作用，所以一般不能減肥。如果有減肥的需求，建議先調(diào)整飲食，以燕麥、黃瓜、雞胸肉等低脂肪的食物為主，其次需要進行運動，比如慢跑、游泳等。