我很胖但也要吃

確定不再關注此人嗎

火鍋是冬天人們吃的最多的食物了，那么大家在涮火鍋的時候會選哪些菜呢？小編是肉食動物，基本上吃火鍋少不了的就是各種肉類，不如牛肉卷、羊肉卷這些。你知道哪些食材和火鍋最配嗎?一起來看看吧！

必點No.1綠葉菜  比如小青菜、菠菜、生菜

蔬菜中含有豐富的葉酸、維生素B2、葉黃素、鎂元素等營養(yǎng)素，是人體不可或缺的元素。

No.2紅薯土豆

含有大量淀粉，保護腸胃，增強飽腹感，輔助減少食物攝入量。

No.3豆制品

豆腐富含豐富的鈣、蛋白質(zhì)；豆皮和腐竹的蛋白質(zhì)含量均接近45%，維生素含量也非常豐富。

No.4木耳、香菇

對預防心腦血管疾病大有好處。香菇中的香菇素能降低有害膽固醇，保護心血管系統(tǒng)，有效防止動脈粥樣硬化。黑木耳是有名的“血管清道夫”，能降低血小板凝集性，防止血栓形成。

No.5魚蝦貝類

高蛋白質(zhì)，低能量、飽和脂肪。

emmm，雖然沒有小編喜歡的肉類，但是多吃點健康的總是好的！你涮火鍋時會點這些嗎？