不少女性懷孕之后，對水果這個東西是又愛又恨，愛它的酸甜可口以及豐富的維生素，恨它的糖分高，又擔心吃了會發(fā)胖，嚴重時還可能會影響胎兒發(fā)育。

所以孕婦挑選合適的水果就很重要了，不僅要好吃有營養(yǎng)，關鍵還要糖分低。比如像以下這3類水果就特別適合孕婦吃，低糖量高營養(yǎng)，還不易發(fā)胖。

第1類，獼猴桃

獼猴桃中含有高量的維生素C，葉酸以及鈣鐵等多種礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)價值遠遠高于普通水果，尤其是鐵含量更為出眾，孕婦多吃獼猴桃還可避免妊娠期貧血，有助于胎兒健康發(fā)育。

同時它的糖含量也高，孕婦食用也不用擔心會發(fā)胖，并且它的質(zhì)地柔軟細膩，味道酸甜可口，孕期孕婦要是沒有食欲的話，多吃點獼猴桃不僅補充了營養(yǎng)，還具有開胃的作用。

第2類，草莓

草莓的含糖量只有4%-7%左右，是屬于水果中糖含量比較低的了，而且其中還含有豐富的氨基酸，維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒的發(fā)育都是有好處的，所以孕婦也可以放心食用哦。

但要注意的是，在市場上買回來的草莓盡量先用鹽水侵泡15分鐘左右再吃，這樣可以將草莓表面的各種小贓物以及細菌清除掉，避免孕婦吃壞肚子。

第3類，柚子

相信很多孕婦都比較愛吃柚子了，它全身上下都可食用，柚子皮還具有一定的藥用價值。而且其中含有類胰島素以及維生素等營養(yǎng)成分，不僅具有降低血糖，血脂的作用，還能增強機體免疫力。

同時柚子味道清香酸甜，聞起來就有一種清香的水果味道，酸甜的口感也具有開胃的作用，某種程度上幫助孕婦正常進食，而且還具有潤肺，減少咳嗽的功效，適合孕期孕婦食用。

好啦，以上就是小編今天給各位孕媽帶來的幾種低糖水果，這其中是不是也有你喜歡吃的呢？最后，小編還要提醒各位孕媽，正值炎炎夏日，不少孕婦喜歡將水果現(xiàn)在冰箱冷凍一會兒再吃，這樣口感會更好，但冰冷的食物很有可能會刺激到孕婦腸胃，從而影響到孕婦以及胎兒的健康，所以孕媽們要注意哦。

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