7、番石榴

　　熱量：53大卡/100克

　　番石榴既可以當做新鮮水果生吃，也可以做成沙拉，番石榴中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素和維生素，能夠排毒促消化，促進人體新陳代謝。

8、蘋果

　　熱量：54大卡/100克

　　蘋果是公認的營養(yǎng)最豐富的水果之一，其富含多種微量元素和維生素，能夠助消化，減少體內(nèi)堆積的脂肪，還具有很好的飽腹感。

9、獼猴桃

　　熱量：61大卡/100克

　　獼猴桃口感酸甜，含有豐富的維生素C、葉酸、胡蘿卜素，是營養(yǎng)最全面的水果之一，同時獼猴桃中含有的果膠能夠止小腸吸收食物中的脂肪，非常有助于減肥。

10、香蕉

　　熱量：93大卡/100克

　　和其他水果相比，香蕉的熱量雖然比較高，但含有大量的膳食纖維，有助于增強飽腹感，促進腸道蠕動，香蕉中的酶還有燃燒脂肪的功效。

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