十大低糖水果排行榜：芒果、番茄、蘋果、青梅、藍(lán)莓、櫻桃、菠蘿、芭樂、山竹、草莓。

　　1.芒果

　　芒果是一種常見的低糖水果，每100克中只含有6.7克的糖分，提供有益的礦物質(zhì)、維生素、鈣、鐵和葉酸，同時(shí)可以為人體提供足夠的能量來維持正常的活動(dòng)。

　　2.番茄

　　番茄是低糖水果之一，每100克中只含有4.9克糖分，同時(shí)它還含有豐富的維生素A和C，可以幫助人體保持健康。

　　3.蘋果

　　蘋果又稱美味果，是一種極受歡迎的低糖水果。每100克中含有10.4克糖分，且富含維生素和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，是保持人體健康的理想食品。

　　4.青梅

　　青梅擁有極低的糖分，每100克中只有2.6克糖分，同時(shí)還富含豐富的維生素C，可以提高免疫能力，幫助保護(hù)人體免受各種疾病的侵害。

　　5.藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是一種低糖水果，每100克中只含有7.3克糖分，同時(shí)富含葉酸、維生素A和C，可以有效抑制腫瘤的生長(zhǎng)，對(duì)人體健康有很大的益處。

　　6.櫻桃

　　櫻桃是一種富含礦物質(zhì)和維生素的低糖水果，每100克中含有9.2克糖分，可以幫助改善記憶力，可以增加免疫力，還有助于預(yù)防心臟疾病。

　　7.菠蘿

　　菠蘿是另一種低糖水果，每100克中只含有9.5克糖分，它可以增加食欲，對(duì)增加血液中鉀離子和磷離子有著很大的幫助，有助于調(diào)節(jié)血糖水平。

　　8.芭樂

　　芭樂也是低糖水果之一，每100克中只含有7.2克糖分，富含維生素A、B、C和E，可以有效抗衰老，還可以有效提高免疫系統(tǒng)的功能。

　　9.山竹

　　山竹含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且每100克中只含有5.5克糖分，可以有效抗衰老，抗氧化，預(yù)防冠心病和高血壓。

　　10.草莓

　　草莓是一種眾所周知的低糖水果，每100克中含有7.7克糖分，且它可以起到抗氧化的作用，可以維持血管健康，預(yù)防心血管疾病和中風(fēng)的發(fā)生。

　　總的來說，多吃低糖水果對(duì)人體健康有很大的益處，而這些水果也都有著營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，讓人們可以放心食用。

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