營養(yǎng)美食人人愛，大家好，我是你們的老朋友沐曦。

有時候會覺得早餐做的樣式多覺得麻煩，可是早餐的營養(yǎng)呢又一定得好，那今天呢沐曦給大家介紹兩款既簡單又省時營養(yǎng)又豐富的美食。

小米紅薯粥

材料：小米50克，紅薯200克，白糖適量。

制作方法：

1.紅薯洗凈，去皮，切成15厘米見方薯塊；小米淘洗干凈。

2.鍋中加水，將小米與薯塊一起入鍋煮粥。

3.加少許白糖調(diào)味即成。

功效：可作為老人及女性產(chǎn)后腸燥便秘、形瘦乏力的等病癥的食療粥品。

紅薯糯米餅

材料：紅薯600克，糯米粉100克，白糖、食用油各適量。

制作方法：

1.將紅薯去皮洗凈，切成塊，放入鍋中煮熟，撈出壓制成泥備用。

2.將糯米粉和適量白糖、清水加入紅薯泥中，攪拌均勻，揉成面團，分成大小相同的劑子，最后壓成圓餅備用。

3.鍋中加適量食用油，燒至四成熱后放入圓餅煎至兩面黃金即可。

功效：紅薯含有豐富的胡蘿卜素，青少年食用可有效保護眼睛健康。這款點心可明目通便。

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