用健康養(yǎng)生食材做料理 健康的養(yǎng)生食材做出來料理一覽

2024-12-26 04:01:43

明查堂編輯

知識分享平臺

1、做法一：

（1）準(zhǔn)備養(yǎng)生食材，大米140克，紅豆35克，花生30克，糙米30克，小麥20克。

（2）大米掏洗干凈，把所有的食材放入電飯鍋內(nèi)膽里，加入適量的水，摁煮飯鍵三次，選擇精煮（香糯）功能。

（3）進(jìn)入煮飯模式，雜糧飯快煮好時(shí)，會(huì)有倒計(jì)時(shí)顯示，倒計(jì)時(shí)完畢，提示音響起，進(jìn)入保溫功能，煮好的雜糧飯用飯勺翻拌一下，即可。

2、做法二：

（1）主料：瘦豬肉50克，雞蛋300克，花生仁（生）30克；枸杞子10克，麥門冬10克，鹽2克，味精1克，豌豆淀粉3克，花生油30克。

（2）枸杞洗凈，在沸水中略氽一下；麥門冬洗凈，于水中煮熟，剁成碎末；花生米炒脆；豬瘦肉切成?。浑u蛋打在碗中，加鹽打勻隔水蒸熟，冷卻后切成粒狀備用。

（3）將鍋置旺火上，加花生油，把豬肉丁炒熟，再倒入蛋粒、枸杞子、麥門冬碎末，炒勻即可。

3、做法三：

（1）主料：瘦豬肉60克，玉竹15克，南沙參15克，白果（干）15克，麥門冬9克，甜杏仁9克，調(diào)料：鹽2克，味精1克。

（2）將玉竹、沙參、麥門冬水煎，去渣；藥汁中加入白果、甜杏仁、豬肉燉熟；

（3）加鹽即可。

相關(guān)知識

健康的養(yǎng)生食材做出來料理一覽
用健康養(yǎng)生食材做料理
酸奶奧的做法（用新鮮材料做出健康美味）
辦理寧波健康證需要哪些材料？附辦理材料一覽
2023杭州濱江免費(fèi)辦理健康證材料一覽
健康養(yǎng)生的食材
濰坊健康證辦理點(diǎn)一覽（附辦理材料）
做果凍的材料和模具（做果凍原材料）
飲食健康養(yǎng)生配料表
健康險(xiǎn)怎么理賠？理賠所需材料一覽

網(wǎng)址: 用健康養(yǎng)生食材做料理 健康的養(yǎng)生食材做出來料理一覽 http://www.u1s5d6.cn/newsview1842877.html