減肥后體重維持半個月算是減肥成功。如果是減肥過后，一定要注意保持減肥過后的體型，比如說減到110斤左右的話，平時一定要注意控制飲食，堅持每天的運動。

避免體重再次的反彈，這樣來講能持續(xù)15到20天的話，體重基本上就可以定格，另外有的人屬于易胖體質(zhì)，需要用一些辦法來轉(zhuǎn)變成易瘦的體質(zhì)，這就需要我們平時一定要控制好飲食，調(diào)整一下生活習(xí)慣，盡量的多吃一些含脂肪少的食物。同時可以多吃一些蔬菜和水果。尤其是晚餐，建議只吃蔬菜和水果就可以。

最后，減肥可以通過運動的方式來進(jìn)行減肥能夠促進(jìn)全身的脂肪燃燒，從而達(dá)到一定的效果，比如經(jīng)常游泳或者是跑步。如果感覺效果不理想，可以通過抽脂的方法進(jìn)行治療，通?？梢詫⑸眢w肥胖的部位的脂肪抽出，能夠起到比較好的作用。

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