隨著健身行業(yè)的發(fā)展日益迅猛，很多人已被健身運(yùn)動(dòng)吸引，在全民健身發(fā)展成為國(guó)家戰(zhàn)略影響下，越來(lái)越多人走上了健身之路。但是，在健身過(guò)程中，有哪些健身壞習(xí)慣，正無(wú)形之中拖垮你，你知道嗎？

（1）過(guò)于注重外表

很多人一放假，就會(huì)穿上非常漂亮的健身休閑裝，還有锃亮锃亮的運(yùn)動(dòng)鞋襪，這種大張旗鼓的陣勢(shì)，就好像自己要在健身之路上取得多么大的成就似的。其實(shí)，在小編看來(lái)完全沒(méi)必要，如果真想健身，衣著安全舒服就好，沒(méi)必要如此張揚(yáng)。

（2）高興過(guò)度

很多人在健身時(shí)間快到時(shí)，全身的細(xì)胞已處于“預(yù)備狀態(tài)”，一會(huì)發(fā)短信約朋友健身，一會(huì)打電話發(fā)出健身邀請(qǐng)，但實(shí)際上自己對(duì)在什么地方健身一點(diǎn)譜都沒(méi)有，耽誤了工作的正常進(jìn)程，也延長(zhǎng)了下班時(shí)間。其實(shí)，小編覺(jué)得，對(duì)于健身這件事，還是淡定一點(diǎn)比較好，如果注定會(huì)到來(lái)，又何必坐立不安呢？

（3）突發(fā)起興

與高興過(guò)度相比，很多人對(duì)于健身是完全沒(méi)做好心理準(zhǔn)備，這些人當(dāng)健身的機(jī)會(huì)、時(shí)間都來(lái)臨時(shí)，自己卻毫無(wú)健身想法，也不把健身當(dāng)回事，反而是一拖再拖，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)此，小編覺(jué)得，雖然實(shí)踐健身運(yùn)動(dòng)，并不像旅行承諾般嚴(yán)謹(jǐn)，但還是要引起自身重視的，畢竟自己的健康，你不重視，誰(shuí)重視呢？

（4）半途而廢

很多事情最怕“半途而廢”，健身也一樣。如果你對(duì)健身的執(zhí)行力只是建立在跟潮的基礎(chǔ)上，別人去健身了，自己也去，別人不去了，自己也就放棄，如此循環(huán)往復(fù)，你永遠(yuǎn)成為不了自己，而只是別人的影子。

其實(shí)，生活中的健身壞習(xí)慣很多，大家還是在健身的過(guò)程中，慢慢發(fā)現(xiàn)，慢慢改正吧。

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