每天吃素可以減肥嗎

2020-03-24 12:50:25 ?

每天吃素可以減肥嗎

每天吃素能夠起到輔助減肥的效果，但是不能完全依靠每天吃素來減肥，每天吃素可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)出現(xiàn)明顯下降，這種方法減肥是不科學(xué)的，在減肥期間需要葷素搭配，同時(shí)要減少熱量的來源，不可以暴飲暴食，晚餐要以七分飽為宜。平時(shí)要積極運(yùn)動(dòng)，能夠起到減肥功效。

2020-03-25 13:00:24

每天吃素是不能減肥的，因?yàn)槌运?。即不吃肉類中的蛋白質(zhì)成分，只吃碳水化合物和一些膳食纖維類的食物或者豆制品。如果是食用過多的碳水化合物和膳食纖維也會(huì)導(dǎo)致體重增加。因?yàn)闊o論是碳水化合物，也就是糧食類食物，還是豆制品，都可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，形成脂肪，在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)肥胖的情況，減肥需要飲食運(yùn)動(dòng)的配合。

2020-03-24 03:33:33

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