李紅冬 副主任醫(yī)師 三甲

深圳市寶安人民醫(yī)院 綜合內(nèi)科

青少年常見的心理問題包括焦慮癥、抑郁癥等，可以通過心理咨詢、行為療法、認知療法、社交技巧訓(xùn)練、家庭治療等方法來幫助他們克服。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
1.心理咨詢
通過定期安排專業(yè)心理咨詢師與患者面對面交流，讓其傾訴內(nèi)心困擾并接受指導(dǎo)。此方法有助于緩解壓力、解決情感問題，并促進個體自我認識；對于許多常見于青少年時期的如焦慮、抑郁等問題有積極作用。
2.行為療法
行為療法通常由認證的心理健康專家提供，在特定環(huán)境中幫助個體識別并改變不良行為模式。此法針對諸如注意力缺陷多動障礙(ADHD)這類臨床表現(xiàn)明顯的問題效果顯著；它可以幫助改善學(xué)習(xí)能力及日常功能。
3.認知療法
認知療法需要經(jīng)過專門培訓(xùn)的心理醫(yī)生來執(zhí)行，涉及一系列會議，在這些會議上，醫(yī)生會引導(dǎo)病人識別并挑戰(zhàn)不健康的思維模式。這種方法對處理抑郁癥、恐慌癥等內(nèi)部情緒沖突非常有效；因為它教人們?nèi)绾斡酶F(xiàn)實的方式看待世界。
4.社交技巧訓(xùn)練
社交技巧訓(xùn)練通常由經(jīng)驗豐富的治療師組織，包括角色扮演和其他交互式活動，旨在提高人際交往能力。這種策略特別適用于那些因為社交恐懼或其他類似原因而在學(xué)校難以建立友誼的人；它可以幫助他們更好地適應(yīng)集體環(huán)境。
5.家庭治療
家庭治療通常由持證心理醫(yī)生主持，邀請整個家庭參與討論，解決成員間的關(guān)系問題。家庭內(nèi)部的緊張關(guān)系可能加劇某些青少年的心理問題，因此通過增進溝通和理解來進行干預(yù)是一個有效的途徑。
青少年時期是身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康，建議定期帶孩子進行心理咨詢，以便及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。

2024-02-19 13:45 舉報

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