許多癌癥患者認(rèn)為，反正自己已經(jīng)得了“不治之癥”，參加運(yùn)動(dòng)還有什么用?這種認(rèn)識(shí)是極其錯(cuò)誤的。適量的運(yùn)動(dòng)?？梢詮亩喾矫嫣岣甙┌Y患者的健康水平。

　　運(yùn)動(dòng)可以使得人體的提問(wèn)暫時(shí)性升高，而癌細(xì)胞對(duì)熱的耐受力不如正常細(xì)胞，容易被殺傷;運(yùn)動(dòng)可以加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，增加吞噬細(xì)胞的能力，有利于癌細(xì)胞的清除;運(yùn)動(dòng)還可以改善人的情緒，鍛煉人的意志，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。

登山抗癌有實(shí)效

　　爬山是一項(xiàng)有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常爬山，可以增強(qiáng)人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗病能力。爬山，還可以培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，與疾病做斗爭(zhēng)的決心。尤其對(duì)于癌癥康復(fù)期的患者來(lái)說(shuō)，爬山的效果將更為理想。

　　爬山雖然對(duì)抗癌有益，但為了避免意外事故的發(fā)生，我們?cè)谂郎綍r(shí)，要注意以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　爬山的速度不宜過(guò)快，步伐要均勻、緩慢。時(shí)間的掌握一般是每隔15——30分鐘休息一次，每次以10——15分鐘為宜。

　　注意爬山的姿勢(shì)。上山時(shí)，身體前傾，步子宜小不宜大;下山時(shí)，身子向后仰些，千萬(wàn)不可跑，以免發(fā)生危險(xiǎn)，山的坡度較陡時(shí)，可側(cè)著身子走S形，迂回而下。

　　爬山的過(guò)程中藥注意自我的感覺(jué)，如果覺(jué)得胸悶，不舒服，或者是爬山后夜間失眠等，就應(yīng)該暫停爬山。

　　需要注意的是，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫病的朋友不宜爬山。

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