想要擁有一個健康的身體，必須要有一個健康的心理，心是人的靈魂，只有身心結(jié)合，和而為一，才能擁有一個完全健康的身體。健康的心理的前提，就是首先要正確的了解自己。生活的目標(biāo)要切合實際。有信心有知見。能夠正視自己的缺點。有交強的抗挫折能力。能接受環(huán)境的變化適應(yīng)能力強。這種積極向上的心態(tài)是具有良好心態(tài)的基礎(chǔ)。

積極的心態(tài)可以處使我們表現(xiàn)出堅定·樂觀· 自信· 熱情· 寬容等優(yōu)秀的人格和品質(zhì)。身體的健康來源于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)調(diào)理。只有擁有良好的心態(tài)才能使自己的心里更加健康，我們應(yīng)該很好的保護自己，以健康的身心去迎接未來的一切挑戰(zhàn)，因為每個人都有自己的生活范圍和自己的思維模式及生活方式。

人人都向往著健康的生活方式，在生活中我們都在規(guī)劃著自己的健康生活方式，追求健康的生活；追求健康的心態(tài)；追求快樂幸福。那么怎樣做才能擁有一個健康的心態(tài)呢？怎樣做才能讓自己的心態(tài)積極向上？

首先要自己規(guī)劃自己的未來，將命運掌握在自己的手中，才能更好的通過自己的努力去實現(xiàn)夢想，追逐夢想的腳步才能會更加堅實。

在生活中我們要切記盡量做到知足常樂。少欲知足，欲望越少煩惱就少，時刻保持著寬容的態(tài)度，遇到問題冷靜思考，少與人爭吵，讓自己變得更加溫柔與人慈，當(dāng)你遇到了煩惱的事情你改變不了事實，你可以改變態(tài)度。你不能控制他人，你可以掌控自己。這樣做的結(jié)果是煩惱減少了，你的心態(tài)就容易趨于平靜，平靜的心就能生出智慧，有智慧的心態(tài)就是健康的心態(tài)。健康的心態(tài)的的具體表現(xiàn)；對人生中的成功和失敗都能坦然地面對和接受，對于生活中是非恩怨看得淡，對生活中的煩惱不叫勁，能用平和的心態(tài)去處理里各種煩惱。在為人處世上體現(xiàn)出隨和·謙讓·樂觀·豁達，同時樂于助人。

健康的心態(tài)需要保養(yǎng)，也就是需要經(jīng)常的調(diào)整心態(tài)，俗話說生活中不如意的事十有八九，如果這種情況出現(xiàn)的時候，就需要我們能夠以智慧的心態(tài)來應(yīng)對，既不傷害我們的智慧的心態(tài)，又能將出現(xiàn)的問題得到妥善的解決，這就是智慧的心態(tài)的作用。智慧的心態(tài)不受傷害，身體就不會受到傷害，因為人身體出現(xiàn)問題有的原因，有一部分是因為心情的因素造成的，如經(jīng)常的郁悶就容易得病，還有經(jīng)常的發(fā)脾氣生氣也會的很多的病，這些都是生活中常見的現(xiàn)象，有不少這種情況就發(fā)生在我們的身邊。所以我們要引以為戒。

擁有一個健康的身體，良好健康的心態(tài)是基礎(chǔ)，良好的心態(tài)要靠平時的不斷學(xué)習(xí)和修行，這個修行就是通過日常生活中的事情來歷事煉心，讓自己健康的心態(tài)在磨難中成長，生活中多做奉獻，多幫助別人，與人為善。讓善良的種子在心里深深的扎下根，善良的種子會帶動你的心走向正能量，助長和成就你的良好智慧心態(tài)。有了好心態(tài)你才能成為一個身心健康的人。

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