BMI是體重（kg）除以身高（m）的平方，數(shù)值在18.5到24.9之間為正常，低于18.5可能過輕，高于24.9可能超重或肥胖。除BMI外，還應考慮體脂率、肌肉量等其他因素。

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bmi怎么計算？

BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)，是衡量人體肥胖程度和健康狀況的重要指標。它的計算公式為BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）的平方。

具體來說，如果你想知道自己的BMI，首先需要測量自己的體重和身高。然后，將體重除以身高的平方，即可得出BMI值。例如，如果你的體重是60kg，身高是1.7m，那么你的BMI就是60 ÷ (1.7 x 1.7) = 20.2。

BMI值的范圍通常在18.5到24.9之間，低于18.5可能表示體重過輕，高于24.9則可能表示超重或肥胖。這些數(shù)值是根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準制定的。

BMI的計算方法簡單易行，而且具有很高的實用價值。它不僅可以幫助我們了解自己的肥胖程度和健康狀況，還可以作為制定減肥或健身計劃的參考依據(jù)。

然而，需要注意的是，BMI并不是衡量身體健康的唯一指標。對于一些特殊人群，如運動員或孕婦，BMI可能無法準確地反映他們的身體狀況。因此，在評估自己的健康狀況時，除了BMI外，還應考慮其他因素，如體脂率、肌肉量等。

總之，BMI是一種簡單易行、實用價值高的身體質(zhì)量評估方法。通過計算自己的BMI值，可以更好地了解自己的肥胖程度和健康狀況，為制定適合自己的減肥或健身計劃提供參考依據(jù)。

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