在最近與畢業(yè)之后許久未聯(lián)系的室友的交流過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)他的收入十分高，這筆錢相當(dāng)于我最近五年的收入。我十分好奇，便向他發(fā)問，為何收入如此之高？

他只是說了兩個(gè)字：自律。

我們大學(xué)畢業(yè)之后，室友并未隨便就在某個(gè)公司湊合工作，而是努力學(xué)習(xí)、努力收集情報(bào)，如愿讀了碩士，繼續(xù)接受教育。在碩士期間，還與人一同創(chuàng)業(yè)，成了公司副領(lǐng)導(dǎo)。并且在碩士學(xué)習(xí)期間，他努力地健身、鍛煉，從一個(gè)身材較胖的宅男，“脫胎換骨”成為了一個(gè)型男。

他究竟是怎么做到的？

其實(shí)就是自律這兩個(gè)字，從改掉生活當(dāng)中不好的行為習(xí)慣開始，一步一步、腳踏實(shí)地的將壞的習(xí)慣變?yōu)楹玫牧?xí)慣。最終才達(dá)成了今天的成績。

自律的人，往往會(huì)存在這樣四種行為特征。

1.作息健康

在之前的時(shí)間當(dāng)中，保持規(guī)律的作息甚至在很多人看來根本算不得難事，下班之后就休息，起床之后就工作，就像是“天經(jīng)地義”的事情一樣。

然而隨著科技的發(fā)展，很多人因?yàn)橥媸謾C(jī)、玩游戲而熬夜，早上難以起床。在心理學(xué)看來，有規(guī)律的生活能夠讓一天變得井然有序，給自己提供積極的心理暗示，增加自己做事情的成功率。

早睡早起之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)就像是一天的時(shí)間被延長了一樣，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間仿佛比之前充裕了許多。當(dāng)你以一種輕松愉悅的心情去工作時(shí)，你也會(huì)在工作和生活當(dāng)中變得更加的有效率，得到更好的效果。

就像是著名文學(xué)家魯迅先生的傳說一般，惜字如金的他在自己的課桌上刻下了一個(gè)“早”字，以此來警示自己，做事應(yīng)趁早。

2.目標(biāo)合理

那些自律的人往往都是十分善于給自己定下合理的目標(biāo)的。

有的人不會(huì)給自己定目標(biāo)，或者就是好高騖遠(yuǎn)，定下的目標(biāo)連自己都不信；或者是定下一個(gè)十分容易達(dá)成的目標(biāo)，并且以此來麻痹自己。

無論完成什么事情，你實(shí)際上付出的時(shí)間和精力，絕對(duì)比你想象當(dāng)中的要多。制定目標(biāo)太重要了。

除了制定目標(biāo)，還有一些完成目標(biāo)時(shí)應(yīng)該注意的事情。比如說當(dāng)你面對(duì)比較難以一次性完成的事情時(shí)，可以將其進(jìn)行拆分與拆解，然后一步一步地逐步完成，將一個(gè)個(gè)小目標(biāo)匯成最終的勝利。

當(dāng)然，在對(duì)目標(biāo)進(jìn)行拆解的過程當(dāng)中，也應(yīng)該遵循事情發(fā)展的規(guī)律，不能“逆流而上”，違背客觀事情發(fā)展。同時(shí)，一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的完成又會(huì)給我們提供一種十分積極的心情，讓我們?cè)谏町?dāng)中保持好心情。

3.習(xí)慣努力生活

那些自律的人往往會(huì)習(xí)慣于努力去生活。

有的人即使是制定了相應(yīng)的目標(biāo)，并且也付出了相應(yīng)的努力，最終也還是難以達(dá)到自己想象中的目的，就是因?yàn)檫@種努力只是短期的一種堅(jiān)持，一旦小目標(biāo)達(dá)成，就會(huì)松懈，甚至是放棄堅(jiān)持。

很多時(shí)候，努力并不會(huì)讓你立馬得到回報(bào)，可能在一段時(shí)間之后，才能夠得到相應(yīng)的回報(bào)。

所以根據(jù)社會(huì)心理學(xué)的觀點(diǎn)，我們可以將我們進(jìn)行行為的目的歸因?yàn)樽约簝?nèi)部。舉個(gè)例子，假如你想掙錢，并且將目的定位在錢本身，那么當(dāng)你掙夠了錢，可能就會(huì)松懈。

假如你將目的定位在提升自己生活品質(zhì)方面，那么就可能會(huì)堅(jiān)持很久。

4.減少無意義社交

牛津大學(xué)的羅賓·鄧巴（Robin Dunbar）認(rèn)為，個(gè)體在一生當(dāng)中能夠穩(wěn)定存在的交往人數(shù)大約是148人。

當(dāng)你身邊的朋友數(shù)量比這個(gè)多時(shí)，就意味著你可能存在一些無意義的社交。

交往是要耗費(fèi)時(shí)間與精力的，一味地結(jié)交社會(huì)關(guān)系，或者就會(huì)耗費(fèi)很多時(shí)間精力，或者就會(huì)難以維持，最終尷尬收?qǐng)觥?/p>

有的人會(huì)說，廣交朋友總是沒錯(cuò)的，關(guān)鍵時(shí)候有可能會(huì)幫助到自己。這一觀點(diǎn)其實(shí)并不合理。

假如你真的把用于結(jié)交和維持關(guān)系的時(shí)間與精力放在別的重要的事情上，那么你能夠取得的成就是遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于他們?yōu)槟闾峁┑膸椭摹?/p>

所以當(dāng)你想要去維持一段關(guān)系時(shí)，可以先思考一下，這段關(guān)系是否值得我們?nèi)ゾS持。

成為一個(gè)自律的人，讓自己變得優(yōu)秀。

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