在大部分人的印象中，吃巧克力是會長胖的，其實(shí)不全對，懂得一些吃巧克力的小竅門，教你如何吃巧克力減肥。

1、讓你食量變小

容易發(fā)胖的人對甜食沒有抵抗力，而且食量也大，如過想吃巧克力的話，小編教你最好選擇黑巧克力，黑巧克力中的可可成分越高，抗氧化能力就越強(qiáng)，吃了巧克力會有飽腹感，食量會變小，所以想減肥又控制不住食量的人可以適當(dāng)吃些黑巧克力哦。

2、可可含量

想要吃巧克力既健康有減肥，那就要看巧克力中最重要的部分——可可含量，小編告訴大家，選擇可可含量為百分之七十五左右的巧克力是最好的哦，無論是口感還是營養(yǎng)都是最合適的。

3、不超過三十克

愛好巧克力的人可以每天都吃巧克力，但是每天吃巧克力不要超過三十克，要不然熱量太高的話容易發(fā)胖哦。

相關(guān)知識

人民法院報(bào)：警惕減肥巧克力的“美麗陷阱”
全身抹巧克力奢侈瘦身法
吃巧克力要注意什么
常吃巧克力有哪些好處
顛覆認(rèn)知！早餐吃巧克力，不僅不長胖，反而有助于減肥
顛覆性研究：早餐吃巧克力，不僅不長胖，反而有助于減肥
吃巧克力過多會導(dǎo)致抑郁
巧克力越純越健康？營養(yǎng)學(xué)家破除巧克力健康誤區(qū)
孕期吃巧克力有什么好處
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護(hù)心

網(wǎng)址: 巧克力,減肥,吃巧克力減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview246698.html