多喝水的好處:排毒養(yǎng)顏加速大腦運(yùn)行
(原標(biāo)題:多喝水的好處:排毒養(yǎng)顏加速大腦運(yùn)行)
人每天都在喝水,可是你知道嗎?喝水對(duì)人的好處有哪些?多喝水不僅能排毒減肥、增強(qiáng)抵抗力,還能有益于大腦。據(jù)法國(guó)雜志《aufeminin》報(bào)道,英國(guó)研究表明,使用正確方法補(bǔ)充水分可使大腦運(yùn)行速度明顯提升。
多喝水大腦表現(xiàn)更好
英國(guó)東倫敦大學(xué)最近的調(diào)查研究顯示,在身體水分得到補(bǔ)充的情況下,大腦的運(yùn)行速度可提升14%。
共有34人參與這項(xiàng)研究。被測(cè)試者需要空腹測(cè)量出口渴的等級(jí),然后回答問(wèn)題。
研究結(jié)果表明,與口渴等級(jí)高的被測(cè)試者相比,口渴等級(jí)低的被測(cè)試者猶豫得更少,答題速度更快。
醫(yī)療團(tuán)隊(duì)解釋說(shuō),喝水激發(fā)了他們的身體能力。研究人員表示,通過(guò)喝水,大腦不再被“缺水”所困擾,從而使得大腦的運(yùn)行速度變快。
多喝水還有這些好處
1、感冒時(shí)多喝水,增強(qiáng)抵抗力
感冒發(fā)燒的時(shí)候,會(huì)有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn),這時(shí)需要補(bǔ)充大量水分。李百花強(qiáng)調(diào),多喝水不僅促使汗液排出和排尿,還有利于體溫的調(diào)節(jié),增加機(jī)體的抵抗力。
2、多喝水抗抑郁
經(jīng)常喝水能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。
3、腹瀉后喝點(diǎn)淡鹽水,補(bǔ)充體力
人們經(jīng)常會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者不衛(wèi)生而出現(xiàn)上吐下瀉的情況,這時(shí)候?yàn)楸苊鈬?yán)重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀,可以適當(dāng)喝些淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體力,緩解虛弱狀態(tài)。
4、多喝水能減肥
愛(ài)美之心人皆有之,很多朋友為了減肥不惜花一切代價(jià),吃藥,打針為了減肥的人我們?cè)诰W(wǎng)上或者現(xiàn)實(shí)生活中我們都有看到??赡銈冎绬??我們每天喝的水都能夠減肥,而且是既健康有節(jié)約?!叭紵?我們體內(nèi)的脂肪,一定是需要水來(lái)積極配合的。水不僅可以協(xié)助人體內(nèi)脂肪的“燃燒”,還可提高人體的新陳代謝。還在為減肥而苦惱的朋友,多喝水對(duì)減肥是很有幫助的,你知道嗎?
5、多喝水稀釋排毒
水不僅有較強(qiáng)的溶解能力,而且還有非常重要的稀釋功能。你知道嗎?腎臟在排泄水的同時(shí)可以將人體內(nèi)代謝廢物、毒物以及我們吃入的多余藥物等一起排出,減少了腸道對(duì)毒素的吸收,防止對(duì)人體有害的物質(zhì)慢慢蓄積從而引發(fā)中毒。有的人腸胃不好,導(dǎo)致經(jīng)常便秘,因此便秘患者每天應(yīng)該多喝水,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝物排出。
6、多喝水祛痘養(yǎng)顏
我們平時(shí)注意觀察,不愛(ài)喝水的朋友,臉上往往容易長(zhǎng)痘痘,這到底是為什么呢?人體在排毒的時(shí)候必須要有水的參與。如果沒(méi)有足夠的水,毒素就會(huì)淤積在我們體內(nèi)難以有效的排出,從而就容易引發(fā)痘痘的迅速“成長(zhǎng)”。容易長(zhǎng)痘痘的朋友,你不妨每天多喝水,這樣你臉上的痘痘就會(huì)離你而去的。因此我們每天應(yīng)該多喝水,讓我們體內(nèi)的毒素及時(shí)排出。
提醒:快速過(guò)量飲水小心易引起水中毒
多喝水雖好,但是需要注意的是快速過(guò)量飲水小心易引起水中毒。水中毒是一種因?yàn)槿梭w攝取了過(guò)量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒癥狀。雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低,但仍然是有可能發(fā)生的。正常情況下,人體的水液代謝主要是通過(guò)腎臟來(lái)調(diào)節(jié)的。人如果在并不缺水的情況下快速過(guò)量飲水,超過(guò)腎臟的排出能力,體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)受到稀釋?zhuān)蜁?huì)通過(guò)細(xì)胞膜滲入到細(xì)胞內(nèi),導(dǎo)致細(xì)胞水腫,進(jìn)而引發(fā)“水中毒”。
特別是當(dāng)人體在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有攝入水分的情況下或大量出汗流失鹽分之后,突然補(bǔ)充大量的水分而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分,血液中的鹽分就會(huì)急劇降低,更易引發(fā)“水中毒”。特別是夏天或劇烈運(yùn)動(dòng)后,汗流浹背,體內(nèi)鈉鹽等電解質(zhì)流失很多,如果此時(shí)大量飲用淡水而未補(bǔ)足鹽分,很容易出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒癥狀。
何謂水中毒:人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,一旦攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹,引起脫水低鈉癥,即所謂的水中毒。一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
水喝得過(guò)量,除了引起急性的“中毒”癥狀外,長(zhǎng)期下去,還有可能成為危害健康的“濕邪”,損害人體陽(yáng)氣,使人體的抗病能力減弱。
相關(guān)知識(shí)
排毒養(yǎng)顏
排毒養(yǎng)顏瑜伽的動(dòng)作及好處
排毒養(yǎng)顏茶
女性喝什么茶能夠排毒養(yǎng)顏呢? 七款排毒養(yǎng)顏茶讓你越喝越美
喝什么茶美容養(yǎng)顏排毒抗衰老
十大排毒養(yǎng)顏食品
十大排毒養(yǎng)顏花茶排行 美容養(yǎng)顏抗衰老效果好的十大花茶推薦
女性必知:多方位排毒養(yǎng)顏法
排毒養(yǎng)顏法?8個(gè)妙招延緩肌膚衰老速度
喝水多比喝水少更可怕?喝水多了會(huì)“中毒”
網(wǎng)址: 多喝水的好處:排毒養(yǎng)顏加速大腦運(yùn)行 http://www.u1s5d6.cn/newsview251784.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 西鈺休閑食品加盟 費(fèi)用 代理?xiàng)l件 招商電
- 線上研討助力居家心育 ——臨沂西郊實(shí)驗(yàn)學(xué)
- 科學(xué)防疫,“宅”趣無(wú)窮——西溪學(xué)??茖W(xué)科
- 玉淵潭中學(xué)居家學(xué)習(xí)健康小貼士
- 有哪些休閑游戲 放松身心的好選擇
- plus會(huì)員:美的(Midea) 10K
- PLUS會(huì)員、需搶券:LittleSwa
- plus會(huì)員:海爾(Haier)全自動(dòng)8
- 再降價(jià)、PLUS會(huì)員:LittleSwa
- 無(wú)縫連接健康服務(wù)!探索日照首個(gè)居家醫(yī)養(yǎng)云