核心提示：我國(guó)的茶葉有著非常悠久的歷鳴，中國(guó)人歷來(lái)也有喝茶的傳統(tǒng)與習(xí)慣，世界衛(wèi)生組織也提到過(guò)，茶葉是最健康的飲品，經(jīng)常喝茶不僅對(duì)心血管有好處，而且很多茶葉具有減肥的功效。那么，哪些茶葉有減肥功效呢？

我國(guó)的茶葉有著非常悠久的歷鳴，中國(guó)人歷來(lái)也有喝茶的傳統(tǒng)與習(xí)慣，世界衛(wèi)生組織也提到過(guò)，茶葉是最健康的飲品，經(jīng)常喝茶不僅對(duì)心血管有好處，而且很多茶葉具有減肥的功效。那么，哪些茶葉有減肥功效呢？

茶葉可以減肥也在減肥圈中流行多年，很多想減肥的朋友都會(huì)常備一些茶，經(jīng)常在飯后喝上一杯，減肥的茶葉也有很多種，選擇適合自己身體特性的也很重要。下面我們就來(lái)介紹一下哪些茶葉有減肥功效，對(duì)這方面有需要的朋友可以通過(guò)下文來(lái)學(xué)習(xí)一下。

1烏龍茶：減肥效果最好的要數(shù)烏龍茶了，因?yàn)觚埐韬械牟瓒喾颖绕渌枞~更多，幫助人體形成“維護(hù)機(jī)制”，抑制脂肪的生成，其中的黑烏龍茶作用更佳，去脂效果非常好，還可以有暖胃的功效。但要注意空腹不宜飲烏龍茶，會(huì)加重饑餓感，會(huì)大大不利于減肥。

2綠茶：綠茶在減肥方面主要是促進(jìn)體內(nèi)能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，從而達(dá)到消化快、消脂的效果，可以幫助機(jī)體瘦身減肥。

3紅茶：紅茶比較普遍的、大多數(shù)人比較喜歡喝的一種，一般人認(rèn)為它只能補(bǔ)氣血，其實(shí)紅茶在減肥方面也是有一定的效果的，想有減肥效果的話最好選擇生姜紅茶。

4黑茶：黑茶對(duì)抑制腹部脂肪增加有明顯效果，在黑茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生普諾爾的成分，可以起到了抑制脂肪堆積的效果。

5普洱茶：普洱茶特別適合減肚子，對(duì)于腹部脂肪堆積較多的朋友，如果經(jīng)常喝普洱茶，可以更加充分的分解脂肪，還可以加快肚子上脂肪的消耗，達(dá)到減腹的效果。

5大麥茶：其功用主要是調(diào)節(jié)改善腸胃功能，促進(jìn)腸道消化，增強(qiáng)胃動(dòng)力，從而達(dá)到去脂肪減肥的目的，由于腸胃功能改善之后，便秘癥狀也會(huì)逐漸消失。但需要注意的是，哺乳期的女性不能喝大麥茶，有回奶的效果，會(huì)減少乳汁的分泌。

6荷葉茶：荷葉茶能夠有效的分解脂肪，還能減輕人體對(duì)脂肪的吸收，可從根本上控制體重，最終達(dá)到減肥的效果，并且荷葉還有利尿通便的效果。

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