檸檬茶功效與作用

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

檸檬茶的功效與作用主要表現(xiàn)在其富含的營(yíng)養(yǎng)成分方面。

檸檬茶是以檸檬片為原材料，沖制而成的飲料，其中蘊(yùn)含著多種有益成分，深受人們的喜愛。每100克檸檬茶可提供1724千焦能量，含有0.2克蛋白質(zhì)、1.7克脂肪、97.5克碳水化合物、393毫克維生素C、69毫克鈣、42毫克磷以及166毫克鉀等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具備較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

適當(dāng)喝檸檬茶能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充上述的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體提供能量，有助于維持機(jī)體的正常生理功能，對(duì)身體有好處。然而，作為食物，檸檬茶并不具備治療功效和作用。

因此，在飲用檸檬茶時(shí)需要注意，任何食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是有限的，應(yīng)該適量攝入，保持日常飲食的多樣性，以保證營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡和全面。

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