嘿，書蟲們注意啦！這次我挖到寶了，一本能讓你徹夜難眠的佳作！翻開第一頁，就像打開了新世界的大門，每個字都透著魔力，讓人欲罷不能。情節(jié)環(huán)環(huán)相扣，角色鮮活得仿佛就在你身邊，這種沉浸感，簡直了！我保證，這書不看，你的書架都少了份靈魂?？靵?，咱們一起遨游在這精彩絕倫的故事里吧！

《7分鐘學(xué)會護膚》 作者：韓雨

第一章讓肌膚變美的入門秘技

了解皮膚，才能更好地護膚

皮膚是人體最大的器官，有著復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，承擔(dān)著保護身體、排汗、感溫和壓力的功能，正確護膚首先要了解皮膚的組成及特性。

皮膚的組成

皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，總重量占體重的5％～15％，厚度因人或部位而異，為0.5～4毫米。皮膚由表皮、真皮與皮下組織三部分組成，并含有附屬器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）及血管、淋巴管、神經(jīng)和肌肉等。皮膚的結(jié)構(gòu)示意圖如下所示。

★表皮層——皮膚的保護層

皮膚表皮層平均厚度為0.2毫米，位于皮膚的最外層，是皮膚重要的保護層。在表皮層底部生長著表皮細(xì)胞，剛形成的表皮細(xì)胞富含水分，伴隨著新陳代謝，表皮細(xì)胞會慢慢上升，逐漸向表層移動，此過程中不斷合成一種蛋白質(zhì)——角質(zhì)蛋白。當(dāng)表皮細(xì)胞達(dá)到表皮層時，變成了一層干癟的硬殼，也就是既防水又防止病菌入侵的最外層皮膚。這些表皮細(xì)胞自動脫落，而新細(xì)胞又從底層游移上來，代替脫落的細(xì)胞，這樣表皮細(xì)胞就完成了一次新陳代謝。

★真皮層——皮膚的彈性組織

位于表皮層下面，是皮膚的彈性組織，也是皮膚組織中最厚的一層，約占皮膚厚度的90％。真皮層由富有彈性的膠原質(zhì)和彈性組織兩種纖維構(gòu)成。隨著年齡增長，膠原質(zhì)和彈性組織會漸漸硬化，直到退化，最終導(dǎo)致皺紋的生成。油脂腺也隱藏于真皮層中，并一直延伸到表皮，通過皮膚表面的毛孔來分泌油脂。另外，汗腺和分泌腺也在這一層。

★皮下脂肪——保持皮膚的輪廓

在真皮層下方的是皮下脂肪層，它能使皮膚表面的輪廓保持美觀。另外，在皮下脂肪層中間分布著毛囊、汗腺、淋巴、神經(jīng)末梢、較粗的動脈和靜脈血管等。而皮下脂肪層中的淋巴液，隨時可以將細(xì)胞代謝產(chǎn)生的廢棄物帶走。

★油脂、汗液——皮膚的天然的潤膚乳

由油脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗液混合，形成了皮膚的天然滋養(yǎng)品。對皮膚而言，水油平衡是最佳狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，皮膚可根據(jù)外界環(huán)境的濕度和溫度變化來自動調(diào)節(jié)水油比例，調(diào)配出適宜膚質(zhì)的“潤膚乳”。這層天然滋養(yǎng)品呈弱酸性，pH值在5.5左右，剛好可以允許體內(nèi)有益菌生存，幫助皮膚抵御有害物質(zhì)的侵襲。

表皮層是美容重點

皮膚的表皮層平均厚度為0.2毫米，由外向內(nèi)主要分為五層，包括角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘細(xì)胞層、基底層。其中角質(zhì)層具有防止細(xì)菌侵入、防止水分蒸發(fā)的功能，而基底細(xì)胞間夾雜一種黑色素細(xì)胞，能產(chǎn)生黑色素，決定膚色深淺，所以基底層是除角質(zhì)層外與皮膚美容關(guān)系最為密切的。棘層釋放的脂質(zhì)包裹在肌膚表面，是肌膚屏障的組成部分，可避免水分從皮膚中過度流失。這層是過敏反應(yīng)層，使用化妝品發(fā)生過敏反應(yīng)往往與這層細(xì)胞有關(guān)。

從護膚的角度來講，表皮并不是最外面的皮膚成分，外面還有一種起保護作用的皮脂膜。皮膚表面有一層肉眼看不見的膜，叫作天然皮質(zhì)膜或天然保濕膜。人體分泌出來的皮脂膜呈弱酸性，最佳pH值在4.5～6.5之間，可以防護皮膚抵御外界刺激侵襲。經(jīng)常去角質(zhì)會造成皮脂膜被削弱，當(dāng)這層“防護膜”有了漏洞，皮膚健康自然受到威脅。

辨別你是哪種膚質(zhì)

膚質(zhì)是皮膚多樣化所形成的個體特殊屬性及特征。大體分為干性、中性、油性、混合性和敏感性。不同膚質(zhì)有不同的護理方法與適合的護膚品。

干性膚質(zhì)

皮膚表層缺少水分，表皮細(xì)胞間的細(xì)胞間質(zhì)結(jié)構(gòu)不完整，皮脂腺分泌不足，就會造成干性皮膚，此外，任何會傷害細(xì)胞間質(zhì)的因素，如日曬等也會造成皮膚干燥。

★皮膚特點

皮膚角質(zhì)層水分低于10％，皮脂分泌少，所以皮膚干燥、缺少光澤，并易產(chǎn)生細(xì)紋。毛細(xì)血管較淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑。干性皮膚較敏感，容易受到紫外線等外界因素影響發(fā)生過敏反應(yīng)。但干性膚質(zhì)的毛孔細(xì)小、無油膩感，肌膚看上去很細(xì)膩。

★護理要點

偏干皮膚的pH值在5.5～6.0之間，可分為干性缺水和干性缺油兩種。缺水性皮膚的皮脂腺分泌基本正常，但由于護理不當(dāng)?shù)仍斐杉∧w嚴(yán)重缺水，肌膚內(nèi)部水分與皮脂失去平衡，刺激皮脂腺分泌增加，造成一種“外油內(nèi)干”的局面。缺油性皮膚皮脂腺分泌較少，肌膚不能及時、充分地鎖住水分，單純補水，補得快，蒸發(fā)得也快，造成“越補越干”的惡性循環(huán)，在選擇護膚品時不能只考慮補水，還要考慮補充油脂。

油性膚質(zhì)

油性皮膚的形成是因為皮脂腺過度亢奮，分泌過量油脂。通常青春期肌膚會偏油，熬夜以及壓力也可能導(dǎo)致偏油。

★皮膚特點

皮膚毛孔粗大，皮脂分泌過剩，使污垢易附著在皮膚表面，形成粉刺。在臉部大部分區(qū)域毛孔明顯粗大，容易滿臉油光，膚質(zhì)看上去有些粗糙。但是，這類皮膚油脂分泌多，形成天然保濕屏障，幫助皮膚保留水分，對物理性、化學(xué)性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易出現(xiàn)細(xì)紋，膚質(zhì)更潤澤、有彈性。

★護理要點

對于肌膚出油狀況，如果只控油、吸油，而不補充水分，皮膚就會不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。清潔、去角質(zhì)可以清除多余油脂，但是減低油脂分泌是治本，要做到這一點，就要保存皮膚內(nèi)的水分，又不會增加油脂負(fù)擔(dān)，質(zhì)地清爽的無油配方保濕露、保濕凝膠，是潔面爽膚后的選擇。

混合性膚質(zhì)

最常見的膚質(zhì)。T區(qū)等部位油脂分泌多，毛孔粗大，容易長粉刺、暗瘡，屬于油性皮膚。而臉頰等部位較干燥，屬干性皮膚，面部同時存在著兩種不同性質(zhì)的皮膚。

★皮膚特點

青春期后肌膚通常看起來光滑而有彈性，但是額頭、鼻子、下巴容易油膩，而臉頰容易有緊繃感?；旌闲云つw的特性會隨著季節(jié)而變化，春、夏季易混合偏油，秋、冬季混合偏干。

★護理要點

需要平衡T區(qū)和臉頰的不同保養(yǎng)需求。注意清潔易出油部位的毛孔，預(yù)防粉刺、暗瘡，針對不同的部位分別對待，干燥部位保濕滋潤，偏油部位要清爽補水。

敏感性膚質(zhì)

一種問題性皮膚，任何膚質(zhì)中都可能有敏感性肌膚。一種容易受環(huán)境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激的膚質(zhì)，通常有遺傳因素。

★皮膚特點

皮膚較薄，膚色不勻，受外界刺激易出現(xiàn)發(fā)熱、瘙癢、刺痛等，甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫，而炎癥消除后容易留下斑點或印痕。

★護理要點

注重保濕等基本保養(yǎng)，增加皮膚含水量，加強皮膚的屏障功能，可以大大增強皮膚的抵抗力，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激。注重防曬，減少紫外線對肌膚的刺激。

測試：測測你的肌膚多少歲

肌膚年齡并不等同于生理年齡，受生活習(xí)慣、環(huán)境及情緒等因素的影響，可能提前進(jìn)入老化狀態(tài)，有針對性的護理能更有效地保持肌膚健康。

簡單測試皮膚的年齡

□ 洗完臉拍上化妝水后，感覺水分立刻被吸干。

□ 眼部出現(xiàn)細(xì)小的皺紋，笑起來時尤為明顯。

□ 鼻部的毛孔就算沒有黑頭，也非常粗大。

□ 眼下形成了眼袋，熬夜后水腫更加嚴(yán)重。

□ 在冬季，如果只使用乳液會感到不夠滋潤。

□ 出現(xiàn)色斑，膚色不均，膚色黯沉，氣色不佳。

□ 肌膚非常干燥，但出油又較為嚴(yán)重。

□ 洗完臉后，肌膚表面粗糙，沒有柔滑感。

□ 使用護膚品時手法很隨意。

□ 臉上的毛孔越來越粗大，并且呈橢圓形。

□ 法令紋明顯，兩頰肌膚有下垂的傾向。

□ 經(jīng)常12點后入睡，常熬夜工作等。

□ 有抽煙的習(xí)慣，或曾有煙齡三年以上。

□ 不喜歡戶外運動，對健身也無多大熱情。

□ 壓力大，容易受到壞情緒的影響。

測試結(jié)果

符合項少于5項24歲以下的肌膚——出油旺盛，青春痘多發(fā)

健康狀態(tài)最佳的皮膚，新陳代謝及修復(fù)能力均處于理想狀態(tài)，出現(xiàn)一些小毛病也能迅速修復(fù)。此時的皮膚出油情況可能較為明顯，所以清潔工作尤為重要，以免油脂過多造成毛孔堵塞。雖然還很年輕，但是抗衰老工作從現(xiàn)在就要開始做起了，但此時的抗衰老并不是針對皺紋，而是針對氧化，白天可使用具有抗氧化功能的化妝水、乳液。平時注意防曬，避免熬夜，增加飲食中的維生素，多飲水。

符合項5～10項25～30歲的肌膚——干燥緊繃，較容易水腫

皮膚狀況已開始走下坡路，皮膚水分逐漸減少，經(jīng)常出些小問題，但仍不失抵抗力，彈性尚好。處于這種狀態(tài)的人需細(xì)心呵護皮膚，謹(jǐn)防干燥和水腫，除了早晚兩次常規(guī)保養(yǎng)外，還可以配合緊致的精華素，用手指輕輕按摩全臉，按摩時以提拉的手法為主。我們的第一道眼紋往往出現(xiàn)在30歲左右，這并不是因為衰老造成的，而是因為干燥造成的，放棄清爽的眼部啫喱，改用滋潤型眼霜，有效預(yù)防細(xì)紋產(chǎn)生。

符合項10～15項30歲以上的肌膚——開始松弛，出現(xiàn)黯沉及斑點

皮膚彈性和保濕性已明顯衰退，出油量會比20多歲時減少很多，只補水已無濟于事，因為皮脂膜已沒有從前那樣健康，鎖水功能大打折扣，補水后應(yīng)選用油分含量較高的保濕產(chǎn)品。此外，受婚育影響，內(nèi)分泌容易紊亂，皺紋、黑斑等始見于這一時期。平時護膚的每一步都應(yīng)附加使用提拉緊致的按摩手法?？梢蚤_始使用防皺霜，晚間還應(yīng)配合使用高營養(yǎng)的晚霜，輔助使用一些按摩儀器來幫助輪廓肌肉恢復(fù)緊致。

護膚第一步，從認(rèn)清護膚用品開始

護膚品分類

護膚品按使用目的大致分為三大類：清潔類、基礎(chǔ)保養(yǎng)類、特殊功效類。

★清潔類

清潔類護膚品主要作用是去除附著在皮表的彩妝、污垢、皮脂、角質(zhì)層碎片、汗液殘渣等化學(xué)物質(zhì)、皮膚生理代謝物以及空氣中的灰塵。

潔面乳

潔面乳也叫洗面奶，一般來說是由油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑、營養(yǎng)劑等成分構(gòu)成的。其中奶油狀洗面奶含有油相成分，適用于干性皮膚使用；啫喱狀產(chǎn)品不含油相成分，如配方調(diào)理適當(dāng)，可滿足絕大多數(shù)人使用。洗面奶中表面活性劑具有潤濕、分散、發(fā)泡、去污、乳化五大作用，是潔面品的主要活性物。此外，根據(jù)相似相溶原理，在潔面過程中，可借油相物溶解面部油溶性的脂垢及多余的油脂；借水相物溶解臉面上水溶性的汗?jié)n污垢。

潔面皂

現(xiàn)在市售的潔面皂擺脫了以往普通的香皂給人干澀緊繃、皂味濃重的印象，添加適當(dāng)?shù)淖虧櫤褪婢彸煞?，如橄欖油、葵花油等天然植物油成分，可以有效幫助肌膚潤澤，使肌膚不會產(chǎn)生緊繃、干癢的感覺。除此之外，還有針對不同膚質(zhì)、不同肌膚問題以及不同治愈效果的專屬潔面皂，如添加天然泥、天然硫基植物成分、草藥配方的潔面皂，是對抗油性、痘痘肌膚的“好戰(zhàn)將”，而潔面皂里的蠟、甘油、植物精油等成分能溫和地保護脆弱肌膚。如今的潔面皂以回歸天然、使用有機成分、溫和等特點，再度席卷美容界。

洗顏泥

洗顏泥是洗面奶的一種，只是因為看起來像泥才叫洗顏泥，是最熱門的潔面產(chǎn)品之一。洗顏泥所含的豐富礦物質(zhì)及微量元素，能進(jìn)行深層潔凈，可吸附皮膚表面的死皮，清除多余油脂，達(dá)到潔膚凈膚效果。洗顏泥特有的深層凈化配方，能產(chǎn)生豐富泡沫，幫助輕柔去除易阻塞毛孔的污垢。洗顏泥配方中特有的爽膚水，能夠進(jìn)一步有效緊致毛孔，使肌膚細(xì)膩柔滑。常見的種類有茶樹、海藻、竹炭凈化洗顏泥等。

★基礎(chǔ)保養(yǎng)類

基礎(chǔ)保養(yǎng)品主要包括化妝水、乳液和乳霜，主要作用是維持皮膚的正?；竟δ?，避免皮膚因外在環(huán)境受損。

化妝水

化妝水可以進(jìn)行再次清潔，幫助肌膚調(diào)理因潔面而失衡的pH值，因為主要成分為水，所以有助于軟化角質(zhì)，有利于后續(xù)保養(yǎng)成分的吸收，是清潔及保養(yǎng)過程中不可或缺的角色。

化妝水有調(diào)理水、柔膚水、收斂水等，其中爽膚水、收斂水更適合愛出油的肌膚用，柔膚水更適合干燥季節(jié)使用?；瘖y水主要用于卸妝、潔面完成后，趁臉部沒有完全干燥時，用雙手輕輕拍按或配合化妝棉涂于皮膚表面。保濕、美白功效的化妝水也可以搭配化妝棉進(jìn)行濕敷，以達(dá)到簡易的補水面膜的功效，從而使化妝水的功能更加多元化。

化妝水的種類

類型

特點

使用要點

膚質(zhì)

保濕化妝水

具有潤膚效果，質(zhì)地略黏稠的啫喱狀或凝膠狀化妝水，保濕效果相對較好，干燥的膚質(zhì)非常適用，一般pH值偏弱堿性

一般適合夜間使用，可以用濕敷的方式提升滋潤度

適合干性、曬后肌膚

收斂化妝水

一般pH值偏弱酸性，有再次清潔、收縮毛孔、抑制油分的作用。適用于毛孔粗大的油性、混合性及易長痘的膚質(zhì)

一般適合白天使用，洗臉后、上妝前使用，主要用在T區(qū)等油膩部位

適合干性、曬后肌膚

柔膚化妝水

具有軟化角質(zhì)的功效，可加速清除老化細(xì)胞，使肌膚更清爽

潔面后使用，再涂抹其他保養(yǎng)品，可促進(jìn)吸收

適合黯淡油性、混合性膚質(zhì)

美白化妝水

含維生素C、維生素E、植物精華等美白成分的化妝水，具有去除角質(zhì)、抑制黑色素形成的功效

一些美白成分不太穩(wěn)定，會受光照影響，最好在晚上使用

適合黯淡油性、混合性膚質(zhì)

噴霧化妝水

天然活泉水等噴霧型化妝水，所含的礦物質(zhì)成分，主要起鎮(zhèn)靜、舒緩作用

搭配含油脂護膚品使用，延緩水分散失的時間

適合容易干燥、缺水的膚質(zhì)

機能化妝水

質(zhì)地較濃稠，如精華液般，成分上添加保濕劑及玻尿酸等抗老化成分

適合夜間潔面后使用，集中修復(fù)受損肌膚

適合熟齡肌膚，敏感性肌膚慎用

★特殊功效類

在清潔、防曬等基礎(chǔ)護理之外，針對肌膚干燥、黑眼圈等臨時出現(xiàn)的問題，或松弛、色斑等老化現(xiàn)象，需要通過一些高效護膚品進(jìn)行集中修護，可以提高護膚效果。

晚霜

晚霜是用于夜晚，對白天受損肌膚進(jìn)行調(diào)理、修護的護膚品。晚霜的活性成分較高，質(zhì)地也比較滋潤，并具有保濕、修護、美白、抗衰老、緊致、營養(yǎng)滋潤六大功效。

很多晚霜具有美白功效，同時也含有光敏成分。這類晚霜不能在白天使用，白天使用會適得其反。晚霜都應(yīng)在洗完臉后涂抹，還可在洗完澡后，待皮膚稍干時使用。因為此時肌膚的血液循環(huán)好，保養(yǎng)品的吸收效率也更高。

晚霜的種類

類型

功效

美白晚霜

用于夜間進(jìn)一步美白修護肌膚并減少肌膚因紫外線引起的損害，抑制人體黑色素細(xì)胞的活性，使其RNA和DNA的合成能力降低，同時穩(wěn)定代謝，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞的減少，使皮膚色度變淺

保濕晚霜

產(chǎn)品多含皮膚能量再生因子及高效保濕成分，有效活水、補水、鎖水，加強肌膚自身循環(huán)能力的同時，深度鎖住肌膚表層內(nèi)的水分，有效預(yù)防肌膚水分的流失，維持肌膚的理想水平衡狀態(tài)，逆轉(zhuǎn)干燥肌膚，可消除脫皮、緊繃和粗糙的肌膚現(xiàn)象，維持肌膚的柔嫩平滑

修護晚霜

含有夜間修護精華，專門針對外界環(huán)境或氣候給肌膚帶來的各種麻煩，特別是對干性或缺水性肌膚修護作用更明顯。產(chǎn)品內(nèi)一般多含植物、維生素、礦物質(zhì)等提煉的精華成分，以幫助肌膚形成屏障，防止肌膚缺水，軟化表皮組織，促進(jìn)肌膚新陳代謝

緊致晚霜

含緊致和抗老化成分，在夜晚可積極促進(jìn)表皮收緊，抵抗自由基對纖維的破壞作用，促進(jìn)纖維重組，增加肌膚膠原蛋白和彈性蛋白含量，顯著提高肌膚內(nèi)部張力和彈性，由內(nèi)而外，減少并平整皺紋，提高緊致度

抗衰老晚霜

提高細(xì)胞的再生功能，使肌膚明顯再生且延緩老化。多含特效活膚復(fù)合物，能夠激活衰老細(xì)胞，使其新生，令細(xì)胞恢復(fù)緊實的排列，達(dá)到緊實肌膚并撫平細(xì)小皺紋的功效。同時促進(jìn)膠原蛋白合成，提高優(yōu)質(zhì)膠原蛋白數(shù)量，促使彈性纖維及細(xì)胞間質(zhì)生長，增加真皮層厚度，使肌膚健康有彈性

眼部保養(yǎng)品

由于眼部是臉部肌膚最脆弱的部位，也是全身肌膚最薄之處，容易產(chǎn)生松弛現(xiàn)象，加上缺乏皮脂腺，更容易出現(xiàn)干燥、缺水的問題。此類型的產(chǎn)品就是能協(xié)助眼周肌膚抵抗松弛、避免下垂，并維持眼周皮膚高度滋潤，從而對抗細(xì)紋產(chǎn)生。

① 眼霜

含油分比例最高的眼部保養(yǎng)品，適合成熟肌膚或晚間使用。

② 精華液

眼部精華液是高濃縮保養(yǎng)品，能夠緊實、修護細(xì)胞，但滋潤能力不強，對于成熟肌膚或是皺紋很深的人來說，還需搭配眼霜等一起使用。

③ 凝露、凝膠

凝露、凝膠的質(zhì)地比較輕薄，含水量高，對改善眼部血液循環(huán)最有效，能改善眼部水腫、黑眼圈等癥狀，是年輕肌膚保養(yǎng)最佳選擇。另外，畫眼線之前最好涂上眼部凝膠。

④ 眼膜

集中補水、修護，改善眼部水腫、黑眼圈、干紋等眼部問題。

POINTS 小提示

使用眼部保養(yǎng)品的注意事項

1．力道輕柔：在眼部保養(yǎng)上，最重要的原則就是涂抹眼部產(chǎn)品時動作不要過大，力道要輕柔，避免拉扯的動作對肌膚造成傷害，反而加速細(xì)紋的生成。另外，搭配科學(xué)的按摩、拍打和輕彈等手法，可幫助眼部產(chǎn)品更好地吸收。

2．與面部產(chǎn)品不可混淆：因為眼部皮膚的特殊性，建議使用針對眼部肌膚設(shè)計的專業(yè)護膚品，平常臉部使用的化妝水和乳液并非都能擦到眼睛部位，比如美白、收斂、消炎等化妝水，因含有酒精和酸性成分，就不建議涂抹到眼周。如果是保濕型的乳液，成分溫和的話是可以用在眼周的。另外，臉部專用的精華素因為濃度過高、刺激性較大，也不建議用在眼周。

面膜

面膜可分為清潔、美白、保濕、控油、抗老、修復(fù)等功效，最常見的就是貼片式面膜，另外還有剝離式面膜、免洗式面膜等。

使用面膜前要進(jìn)行徹底的潔面，必要時需要做軟化或去除角質(zhì)的護理，這樣更有利于面膜中有效成分的吸收。面膜最好不要天天使用，每天使用面膜會引起肌膚敏感或引發(fā)痘痘。

① 貼片式

將調(diào)配好的高濃度保養(yǎng)精華液吸附在棉布（紙）上。成分易于控制并可添加多種養(yǎng)分，能提高護膚成分對皮膚的滲透量及滲透深度，并能迅速改變皮膚含水量。不過這類面膜沒有清潔效果，不適合需要深層潔膚的人。

② 剝離式

剝離式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合，在面膜剝離開皮膚時，將皮膚上的黑頭，老化角質(zhì)和油脂通通“剝”下。使用時，應(yīng)注意避開眼眶、眉部和唇周肌膚。由于不含保濕劑，不適合干性皮膚，剝離的方式不適合敏感型皮膚。

③ 膏泥式

清潔、保濕效果好，能軟化阻塞毛孔的硬化皮脂。敷臉后，黑頭、粉刺很容易擠出來，對不適合于蒸汽的干性皮膚是最佳選擇。其中不含特殊吸油成分的膏泥適用于中、干性皮膚，含較多高嶺土（也稱中國黏土）或添加吸油成分的膏泥適用油性皮膚。但此類面膜護膚劑、礦物質(zhì)含量較高，敏感型肌膚慎用。

④ 免洗式

效果與一般晚霜的效果差不多，質(zhì)地和護膚霜差不多，此類面膜大多具有美白、保濕、舒緩等效果。涂抹時要比平時的乳霜用量稍厚，因為質(zhì)地溫和，適應(yīng)面比較廣，敏感性肌膚也能放心使用。

護膚品成分

了解護膚品的效果，要先了解其成分，從而選出適合自己膚質(zhì)的護膚品，避免損傷肌膚，避免人云亦云，盲目購買。

★去角質(zhì)成分

去角質(zhì)方法基本上可分為物理去角質(zhì)、化學(xué)去角質(zhì)和生物去角質(zhì)這三類。一般通過顆粒磨去角質(zhì)的物理去角質(zhì)法，應(yīng)該作為去角質(zhì)的最后選擇。

物理去角質(zhì)

以物理的方法去除角質(zhì)。天然固體顆粒最為常見，其顆粒堅硬、磨砂效果好，但是由于是天然成分，常常顆粒不均勻，棱角過于鋒利，使用不當(dāng)易造成微小的傷痕。

化學(xué)去角質(zhì)

通過化學(xué)成分，如AHA（果酸，常見的有檸檬酸、酒石酸、甘醇酸、蘋果酸和乳酸等）和BHA（水楊酸）等酸類或者是一些陽離子表面活性劑，來剝離多余的角質(zhì)。

生物去角質(zhì)

角質(zhì)層的主要成分為角質(zhì)蛋白。生物去角質(zhì)成分多為一些酶類物質(zhì)，如木瓜蛋白酶、角蛋白酶等，它們能使蛋白水解，使多余角質(zhì)溶解脫落。其他的一些動、植物提取物有類似的功效也被歸類于生物去角質(zhì)成分。

名稱

描述

優(yōu)點

缺點

植物磨砂顆粒

常見的有杏仁磨砂顆粒、竹粉磨砂顆粒等，此類成分除利用其顆粒特質(zhì)幫助角質(zhì)脫落，也因植物本身特性而具有滋潤或清潔等不同功效

不需要依附成分和配方，避免因含角質(zhì)溶解成分而引發(fā)過敏

只能清潔肌膚表面，不能清潔毛孔內(nèi)部。一旦力度掌握不好容易造成皮膚發(fā)紅、刮傷、角質(zhì)層變薄

礦物性微粒

優(yōu)質(zhì)黏土、膨潤土、高嶺土等屬無機礦物泥，能吸附表面和毛孔內(nèi)多余角質(zhì)和油脂

含礦物質(zhì)，具有一定保濕凈化療效。對于黑頭祛除效果明顯

毛孔張開，所以使用后需及時收斂毛孔，防止毛孔粗大

礦石磨砂顆粒

有鉆石細(xì)粉、水晶細(xì)粉等。研磨得極為細(xì)小的礦石粉末，能在軟化角質(zhì)的同時溫和去除角質(zhì)

質(zhì)地細(xì)膩，沖洗后皮膚變得光滑，光澤度明顯提高

這類去角質(zhì)霜價格一般比較昂貴，多出現(xiàn)于高端的護膚品中

合成磨砂顆粒

是一種合成的塑酯聚合物，表現(xiàn)為柔珠彈性顆粒，常見的有聚乙烯微粒

柔珠顆粒圓潤有彈性，能清潔老化角質(zhì)及毛孔內(nèi)的污垢

合成微粒不會隨著按摩而消失，所以按摩時應(yīng)該格外輕柔

名稱

描述

優(yōu)點

缺點

蛋白酶

利用蛋白酶來水解富含蛋白質(zhì)的角質(zhì)。一般植物蛋白酶有木瓜酶、菠蘿蛋白酶等

接近人體表面皮膚酸堿值，溫和不刺激肌膚，可以精確祛除增厚的角質(zhì)，不傷害周圍正常皮膚組織

只能分解角質(zhì)，對于油脂沒有任何作用。停留在臉上的時間稍長效果才會明顯

果酸

由多種蔬果或酸奶等天然物質(zhì)中提煉而成?？梢詼p少皮膚角質(zhì)的聚合力，促進(jìn)皮膚新陳代謝

有效、快速的去角質(zhì)成分。長時間使用皮膚彈性也會增加，可以減少細(xì)小皺紋

去角質(zhì)作用的果酸，濃度在2％～10％、pH值為3～4才能發(fā)揮最大功效，對于皮膚有一定刺激作用

水楊酸

水楊酸可以去除多余的角質(zhì)層，同時促進(jìn)表皮細(xì)胞快速更新。從視覺上縮小毛孔，柔化肌膚衰老痕跡

脂溶性，有利于溶解毛孔內(nèi)老舊堆積的角質(zhì)層，因此可預(yù)防粉刺的形成并縮小毛孔

過度使用皮膚的防御力會變差，可能發(fā)生瘙癢、刺痛或過敏現(xiàn)象，所以使用時需要加強保濕修復(fù)

紅茶菌

含B族維生素、乳酸等，具有凈化肌膚、促進(jìn)肌膚微循環(huán)的作用，為肌膚帶來健康紅潤好氣色

含植物精華成分，能溫和地剝離老化角質(zhì)，不刺激，適合敏感肌膚使用

使用時要預(yù)留充分時間，使肌膚濕潤地與成分充分接觸溶解，才可將角質(zhì)去掉

尿素

能起到充分軟化角質(zhì)和保濕的作用，針對表皮干裂、起翹的狀況特別有效，兼具去角質(zhì)功能

將每日老化、積聚的舊角質(zhì)層先軟化，再帶走，快速改善粗糙及喑啞的問題

多用于手和腳專用的去角質(zhì)產(chǎn)品中，用途較為有限

★保濕成分

化妝水、乳液、精華等保濕補水不可缺少的基礎(chǔ)護膚品，到底該如何選擇能真正保濕的產(chǎn)品？最簡單的方法就是看該產(chǎn)品的有效成分。只有充分了解保濕成分，才能更好地選擇適合自己的保濕產(chǎn)品。

甘油

學(xué)名丙三醇，甘油可以歸為天然成分的保濕劑，質(zhì)地溫和，不易引起皮膚過敏等。但是甘油本身只有保濕而無護膚的功能，所以對年輕、健康的肌膚效果不錯。如果肌膚需要多方位的保養(yǎng)，那保養(yǎng)品中還需含有其他有效成分和甘油配合使用。

膠原蛋白

膠原蛋白對皮膚養(yǎng)護雖然重要，但因其分子大，直接涂抹時并不能被皮膚接受。真正可以改善皮膚膠原蛋白含量的是使用膠原蛋白促進(jìn)劑，如維生素C、維生素B3、維生素A等。

水解膠原蛋白

水解膠原蛋白就是將大分子的膠原蛋白以水解的方式處理成小分子量的蛋白。水解蛋白在單純的保濕效果上并不如其他保濕劑，但具有一定的改善膚質(zhì)的功能。選購時要確認(rèn)保養(yǎng)品中的膠原蛋白是否標(biāo)注“水解膠原蛋白”，這才是可以被肌膚吸收的膠原蛋白。與水解膠原蛋白功效類似的還有彈力蛋白、小麥蛋白、燕麥蛋白、絲蛋白等。

維生素原B5

維生素原B5是滲透性保濕劑，經(jīng)皮膚吸收后，可以直接浸潤至角質(zhì)層，增加肌膚中玻尿酸含量，達(dá)到保濕效果。另外，維生素原B5具有協(xié)助皮膚組織修護的功能，刺激細(xì)胞分裂再生并組織修復(fù)，尤其適合熟齡肌膚使用，是保養(yǎng)品中很受歡迎的成分。

氨基酸

氨基酸的保濕機理和其他保濕劑有所不同，它沒有很強的吸水性，但對皮膚水分具有調(diào)節(jié)作用，由于角質(zhì)層中的水分含量減少時，氨基酸含量同時降低，所以保養(yǎng)品中氨基酸的添加是有必要的，可以維持角質(zhì)功能正?；?，但氨基酸并不屬于“主力保濕因子”。

透明質(zhì)酸

又名玻尿酸，其具有極強的吸水性，是真皮層中重要的黏液質(zhì)，能吸收數(shù)百倍于本身重量的水分，被稱為“高效保濕成分”。但其出色的保濕功能并不能持續(xù)長久，一般三小時后就明顯下降了。為了延長其保濕效果，需要加涂油脂成分的乳液，以減少水分的流失。

天然保濕因子

天然保濕因子的主要成分有氨基酸、乳酸鈉、尿素等。在單純的保濕效果上并不及甘油，但由于其親膚性好，能調(diào)節(jié)皮膚酸堿功能并維持角質(zhì)細(xì)胞正常運作，不僅具有保濕功能，還有一定的保養(yǎng)功能，也是不可缺少的保濕成分。

★美白抗氧化成分

美白產(chǎn)品實際上是屬于特殊用途的護膚品，其中含有特殊成分；一旦用錯成分，就容易引發(fā)各種皮膚問題。所以，事先了解清楚各種成分，用對美白成分才會防止皮膚過敏。

名稱

描述

熊果素

從熊果葉以及其他很多植物中萃取而來。熊果素可阻斷黑色素的運輸，抑制黑色素沉淀，漸進(jìn)式增強肌膚美白的能力。與此同時，它還能安定自由基，避免肌膚的老化

左旋維生素C

維生素C分為左旋和右旋兩種，不過肌膚細(xì)胞比較“偏愛”左旋分子。左旋維生素C的功效包括抗氧化、凈化、增強肌膚彈性、減淡皺紋等“全方位效能”，因此，很多護膚品中都有它的蹤跡

甘草精華

是從甘草中提取的純天然美白潤膚劑，具有抗氧化及快速美白的效能。由于甘草中有效成分含量不高且提純困難，因此它是目前最昂貴的化妝品原料之一，也是療效好、功能全面的美白成分

植物多酚

是在植物中發(fā)現(xiàn)的綠色抗氧化劑，具有抗氧化、消除自由基、促進(jìn)細(xì)胞自我修復(fù)、抑制黑色素的作用。常見的多酚有綠茶多酚、紅酒多酚、果皮多酚等

蘆薈

用在美白產(chǎn)品中是因為它對曬后的皮膚有很好的護理作用，能減輕紫外線刺激而帶來的皮膚黑化

名稱

描述

艾地苯

艾地苯是最新一代的抗氧化物，能有效地吞噬導(dǎo)致肌膚衰老的自由基，延緩肌膚膠原蛋白流失，提供肌膚新陳代謝所需的能量，它其實是由輔酶Q10轉(zhuǎn)化而來，但其分子又較輔酶Q10小60％，所以具備更強的穿透力，抗氧化效果也更顯著

紅景天

紅景天是天生的美容保健圣品，所含的紅景天甙和元酪醇具有抗衰老、抗缺氧、抗微波輻射和促進(jìn)新陳代謝的作用，另外，富含多種微量元素，有效活化肌膚

柑橘萃取精華

可以減緩黑色素生成，同時還會降低酪氨酸酶的活性?？箵簟俺练e”色素，同時加固細(xì)胞間質(zhì)

長生果復(fù)合物凝珠

源自馬達(dá)加斯加的長生果復(fù)合物凝珠，凝聚了功效處于巔峰狀態(tài)的21種活性分子，可有效激活蛋白水解酶，清除細(xì)胞內(nèi)的毒素，完美激活細(xì)胞壽命，修復(fù)細(xì)胞機制

★抗皺成分

抗皺并非只要使用了護膚品就可以見效，一些不適合肌膚老化特點的護膚品，只能作用于肌膚表面，無法深入肌膚內(nèi)部解決膠原蛋白的流失，在選擇防皺、去皺護膚品前，要了解護膚品的成分，使用針對性強的產(chǎn)品，才可以達(dá)到抗皺功效。

膠原蛋白

膠原蛋白專職為肌膚提供彈性和緊致，它還扮演著“深層蓄水庫”的重要角色，源源不斷地為表皮層提供水分，隨著膠原蛋白的流失，肌膚會出現(xiàn)干燥、松弛等衰老跡象。所以膠原蛋白是許多“抗老”護膚品里的必要成分。

彈力蛋白

彈性蛋白纖維決定著肌膚的緊致彈力，而彈性蛋白纖維的90％是由彈力蛋白組成。所以彈力蛋白是肌膚的青春之本。含有寡肽分子結(jié)構(gòu)的彈性蛋白可直接作用于肌膚深層，為皮膚提供最直接的補充和修護。

玻尿酸鈉

低分子量的玻尿酸，可滲入人體皮膚細(xì)胞，對皮膚進(jìn)行深層并持續(xù)的修復(fù)工作，促進(jìn)膠原蛋白的再生，提升肌膚彈力，緊致面部輪廓。

六勝肽

六勝肽是多肽的一種，屬于一種小分子蛋白質(zhì)。和肉毒桿菌的作用原理相似，又被稱為類肉毒桿菌素，可以接收肌肉收縮的信號，減輕肌肉收縮的力道，進(jìn)而達(dá)到撫平動態(tài)紋、表情紋等面部細(xì)紋的作用。

植物卡尼汀

從茴香中提取，在功效上是一種類似于肉毒素的安全有效的產(chǎn)品，能在表情皺紋的三個目標(biāo)區(qū)域（眉間紋、眼角皺紋、鼻唇褶皺皺紋）有效地作用，從而顯著減少皺化表面。

POINTS 小提示

精華素越貴越有效？

價錢不是衡量的首要標(biāo)準(zhǔn)。精華素貴在所含成分和精純提取的科技。承受不起昂貴的高養(yǎng)分精華，也可以選擇植物精華、天然礦物精華提取的平價精華產(chǎn)品。

一瓶精華素就足夠了？

精華素雖然成分高效精純，但絕不意味著它能解決所有皮膚問題。它沒有日霜中滋潤、舒緩、防護等豐富的構(gòu)成，也缺乏晚霜中修復(fù)、重建等強大的功效，因此在使用單純提供營養(yǎng)的精華素后，需要使用面霜達(dá)到更全面的滋潤效果。

鐵樹萃取

彈力纖維對于肌膚的緊實度有著相當(dāng)大的影響，鐵樹精粹成分能夠強化肌膚彈力纖維的支撐力，可以刺激膠原蛋白的增生，還能幫助肌膚對抗自由基與酵素對肌膚的傷害。

R.A.R.E科技

含獨特低聚肽物質(zhì)，可重新定位面部輪廓，加強膠原蛋白排列定位能力，使肌膚恢復(fù)彈性，隨時散發(fā)盎然向上的青春光彩。立體提拉使肌膚緊致，從而改善肌膚輪廓。

維生素A醇

可加速細(xì)胞再生，使細(xì)胞年輕化，細(xì)化角質(zhì)層，刺激膠原蛋白增生，使用一段時間真皮層會變厚，表皮會細(xì)化，因此而改善細(xì)紋，緊實皮膚。同時有減少油脂分泌、通暢毛孔的功效，也可以改善痘痘皮膚，減少黑色素。

大豆萃取精華

可以促進(jìn)I型膠原質(zhì)——皮膚細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵元素的重塑，加強膠原蛋白排列定位能力，促進(jìn)肌膚恢復(fù)健康和彈性，重新定義面部緊致線條，使肌膚散發(fā)盎然向上的光彩。

艾地苯

從可抑制人體自由基的輔酶Q10衍生物合成轉(zhuǎn)化而來。對皮膚具有優(yōu)異的抗氧化效果，可有效維持膠原蛋白的自然生成。艾地苯分子體積較小，為輔酶Q10的1/3，效果卻為Q10的10倍，更容易被肌膚吸收。

欖香脂PFA

可使纖維細(xì)胞重回飽滿狀態(tài)，發(fā)揮高度的細(xì)胞溝通能力，確保真皮層與表皮層的穩(wěn)定性，重新恢復(fù)細(xì)胞完美張力和理想的年輕運作機制。

乙酰基六肽

通過阻斷神經(jīng)和肌肉間的傳導(dǎo)，使過度活躍的肌肉放松，達(dá)到撫平眼部動態(tài)紋、表情紋的作用。

★ 控油成分

壓力、保養(yǎng)不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致肌膚出油的問題日趨嚴(yán)重，致使控油產(chǎn)品已成為大部分女性的必備保養(yǎng)品，但是哪種成分適合自己？這需要先了解一下控油成分，便于正確判斷。

收斂劑

氧化鋅、硫酸鋅、氯化鋁等常見收斂劑，以無機粉體作為收斂毛孔成分，作用類似于用木塞堵住漏水的水龍頭，是治標(biāo)快速但不能治本的控油成分。同樣屬于收斂毛孔的成分，目前較常用的是有機酸類，如單寧酸、檸檬酸、乳酸。這一類成分不良反應(yīng)小，收斂效果明顯，可以在短時間里收斂毛孔。

維生素

以維生素作為油脂調(diào)理成分，主要對象為因缺乏維生素B6而造成脂溢性皮炎的人。換言之，并非所有油性肌膚的人，使用含維生素B6的控油產(chǎn)品都會有效。對于患有面皰的油性肌膚，且經(jīng)常伴隨發(fā)炎現(xiàn)象的脂溢性油性膚質(zhì)，選擇搭配維生素B6、維生素B3與維生素H的控油產(chǎn)品，能得到治本的效果。

角質(zhì)溶解劑

最典型的角質(zhì)溶解劑是水楊酸，其次就是AHA果酸了。水楊酸對于毛孔中的角質(zhì)栓塞溶解效果最好，但會造成肌膚變薄且十分干燥。所以，不是因毛孔阻塞的面皰族，只是一般型油性肌膚的人，并不適用這種控油成分。

清涼劑

清涼劑主要為乙醇與薄荷，兩者都有瞬間收縮毛孔的功效。但這種清涼效果只能治標(biāo)，也就是說，在很短的時間后收斂效果即會消失，無法有效控制后續(xù)冒出的油脂。此外，乙醇對肌膚尤其是細(xì)胞膜具滲透去脂能力。對于乙醇含量過高的控油產(chǎn)品，不論哪一類肌膚，都應(yīng)審慎思考長期使用可能造成的負(fù)面影響。

外用控油產(chǎn)品的主要成分

1．收斂成分：乙醇、異丙醇、植物（金盞菊、金縷梅、茶樹、薰衣草等）萃取成分。

2．吸油成分（吸油劑）：包括滑石、高嶺土、皂土及聚合物等，這些也是在控油產(chǎn)品中最常見的成分。

3．降低油脂分泌成分：酵母萃取、維生素B3、鋅鹽、銅鹽及植物萃?。ㄈ缒瞎陷腿?、酪梨萃取等）。

★收縮毛孔成分

肌膚粗糙、黯沉、細(xì)紋、松弛、色斑五大衰老征兆中，松弛是最容易被人忽略但可逆性最低的肌膚問題。所以，如果已經(jīng)滿25歲了，就要開始考慮購買具有緊致成分的護理產(chǎn)品。

果酸

多種天然蔬果中所萃取出來的酸，其中以自甘蔗中提煉出來的甘醇酸最常使用。果酸對肌膚毛孔的收細(xì)作用在于去除過度角化的角質(zhì)層，去除受損的外層皮膚，刺激新的細(xì)胞生長，改善毛孔粗大、皮膚粗糙等肌膚問題。

水楊酸

水楊酸的脂溶特性可以借由與脂質(zhì)融合的方式，滲透進(jìn)入角質(zhì)層及毛孔深處，徹底清潔毛孔內(nèi)積聚的皮脂與角質(zhì)，有助于減低因毛囊阻塞發(fā)炎而引發(fā)青春痘的可能性。

維生素A

含有維生素A的產(chǎn)品能刺激細(xì)胞更新和膠原質(zhì)的產(chǎn)生，預(yù)防肌膚老化，使肌膚光澤緊致，促使毛孔周圍的皮膚組織變得更緊致、更細(xì)膩。

玻色因

毛孔呈橢圓狀發(fā)展是25歲以后的常見現(xiàn)象，玻色因有助于締造細(xì)胞青春，促進(jìn)肌膚表面細(xì)胞更為細(xì)密的排列，因而具有緊致松弛型毛孔的作用。

硅樹脂

硅樹脂能加快肌膚吸收養(yǎng)分和修護成分的速度，使肌膚表面皮層得到快速修復(fù)，加強肌膚表皮層的伸展能力，并且呈現(xiàn)光滑細(xì)致肌膚的同時不會令肌膚感到油膩。

植物萃取精華

橄欖葉精華可以從根本上抑制油脂過多分泌，從而收縮毛孔；綠花恩南番茄枝萃取物能減少角化現(xiàn)象，收細(xì)毛孔，而海藻精華可以深度調(diào)理油脂，全面平衡水油。

★抗過敏成分

購買化妝品時，皮膚敏感者注意選擇明確標(biāo)明“敏感肌膚用”的產(chǎn)品，要認(rèn)清其到底是“無刺激性化妝品”“低敏感性化妝品”還是“抗敏感化妝品”。

植物成分

名稱

描述

洋甘菊

抗過敏、舒緩疼痛；德國洋甘菊因萃取困難，所以價格較高，其主要作用是消炎；羅馬洋甘菊具有比較強的安撫效果，有鎮(zhèn)定、止痛、抗痙攣的作用

甜沒藥

洋甘菊萃取液中取得的成分，也叫沒藥醇，油溶性成分具有抗炎作用，安全無毒

甘菊藍(lán)

提煉自母菊與歐蓍草香精油，為抗過敏產(chǎn)品中常用的天然抗炎成分，對傷口具有消炎作用。雖然其作用速度較慢，但從安全性方面來講十分可靠

蘆薈萃取物

從蘆薈葉中得到的蘆薈萃取物主要包括蘆薈素及其衍生物、黏多糖、核酸、有機酸、氨基酸、各種酶、礦物質(zhì)等，主要具有止痛、消炎、抑菌、止癢和收斂等作用

金盞花萃取物

含植物固醇、葉黃素、皂角酮、類胡蘿卜素及β-胡蘿卜酮等美容成分，具有鎮(zhèn)靜、舒緩、促進(jìn)傷口愈合及安撫敏感肌膚的功效

山楂萃取物

其中含有類黃堿素物質(zhì)，可作用于靜脈組織的營養(yǎng)功能，降低血管壁的穿透力，強化微血管壁，幫助血液流動，防止血管擴張，并可防止及消除水腫現(xiàn)象

銀杏萃取液

可改善血液循環(huán)不良，同時也是種抗氧化劑，可減少自由基對皮膚的傷害，因此可以預(yù)防皮膚的敏感反應(yīng)，尤其是光敏感反應(yīng)

葡萄寡糖

新的抗敏感成分，可以被皮膚的有益菌所分解吸收成營養(yǎng)，有助于皮膚的生物平衡

名稱

描述

神經(jīng)酰胺

是人體皮膚角質(zhì)細(xì)胞彼此維系的重要成分，它會隨年齡增長漸漸減少。神經(jīng)酰胺可以補充表皮流失的脂質(zhì)，從而恢復(fù)皮膚防御能力，強化抗過敏功能

β-甲基羧酸聚葡萄糖

由酵母細(xì)胞壁中純化而得的水溶性成分，可活化皮膚自身的免疫系統(tǒng)，保護皮膚免于感染，并有幫助受損肌膚復(fù)原的作用，是目前極被看好的高級護膚成分

棕櫚?；z原蛋白酸

棕櫚?；z原蛋白酸的商品名為Lipacide PCO，為油溶性氨基酸的衍生物。構(gòu)造則與肌膚角質(zhì)層的脂蛋白類似。可維持表皮穩(wěn)定的酸堿值，保持肌膚水分，保護過敏皮膚

尿囊素

尿囊素因?qū)偎苄?，所以?jīng)常搭配在化妝水中作為抗敏成分。有愈合傷口的功效，并具有激發(fā)細(xì)胞健康生長的能力

（點擊下方免費閱讀）

關(guān)注小編，每天有推薦，量大不愁書荒，品質(zhì)也有保障， 如果大家有想要分享的好書，也可以在評論給我們留言，讓我們共享好書！

相關(guān)知識

緊致肌膚秘籍大公開，告別皮膚松弛煩惱
每天10分鐘，輕松瘦身秘籍！
健身增肌增肥秘籍，讓你輕松擁有完美身材！
時尚瘦身秘籍：輕松塑造完美曲線！
孕婦也能美美噠！孕期護膚秘籍
孕期快速美妝秘籍，輕松打造偽素顏妝
錯誤洗臉=毀容？！這些護膚誤區(qū)你千萬別闖！
尚醫(yī)科普：美麗肌膚的科學(xué)秘籍
一夜暴瘦不是夢！揭秘輕松減肥的獨家秘籍，讓你擁有魔鬼身材！
怎么容易瘦腿？掌握這些秘訣，輕松擁有修長美腿！

網(wǎng)址: 7分鐘護膚秘籍，告別錯誤保養(yǎng)，輕松擁有健康美肌 http://www.u1s5d6.cn/newsview358302.html