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晚上喝酸奶有什么好處？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 14:02

晚上喝酸奶有什么好處？

男，31歲 2018-06-13 17:41

病情描述:

我喜歡在晚上的時(shí)候喝酸奶，我想知道在晚上喝酸奶有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-13 18:03

晚上的時(shí)候喝酸奶能夠更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。酸奶所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng)，因此晚上喝不僅不會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會(huì)因此減弱。

2018-06-13 18:03

晚上的時(shí)候喝酸奶能夠更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。酸奶所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng)，因此晚上喝不僅不會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會(huì)因此減弱。

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