臨產(chǎn)前孕媽心理情緒有變化是很正常的。既迫不及待地期待寶寶的誕生，又對分娩過程是否順利或者是否痛苦感到憂心忡忡。這些對分娩的過分擔(dān)憂會導(dǎo)致孕媽情緒低落、焦慮，甚至還會對分娩過程造成不利，應(yīng)及時調(diào)節(jié)。下面來看看產(chǎn)前準(zhǔn)備要做的心理調(diào)整有哪些吧。

1、產(chǎn)前準(zhǔn)備之調(diào)整心態(tài)

你要知道，分娩是正常生理過程，首先應(yīng)該信任現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，它可以保證母子平安。其次，事先對分娩的過程有詳細的了解，做好各種產(chǎn)前準(zhǔn)備以應(yīng)對不正常因素的發(fā)生。最后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態(tài)，良好的心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適、產(chǎn)中的疼痛，并能促進產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。

2、產(chǎn)前準(zhǔn)備之正確認識分娩疼痛

對分娩疼痛的恐懼是許多準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。而且你需要知道的是，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當(dāng)你處于越放松的狀態(tài)，肌肉也會放松，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，造成嚴重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。

相關(guān)知識

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備
?產(chǎn)前準(zhǔn)備 分娩需要哪些心理準(zhǔn)備
【產(chǎn)前準(zhǔn)備清單】孕婦產(chǎn)前準(zhǔn)備，產(chǎn)前需要準(zhǔn)備什么，產(chǎn)前需要準(zhǔn)備哪些東西
孕前一定要做好哪些心理準(zhǔn)備 分娩前要做的什么心理準(zhǔn)備
剖腹產(chǎn)前做好心理準(zhǔn)備很重要
產(chǎn)前需要做哪些準(zhǔn)備
分娩前的準(zhǔn)備 心理調(diào)整
剖宮產(chǎn)前須做好心理準(zhǔn)備
產(chǎn)前準(zhǔn)媽的分娩心理準(zhǔn)備
孕婦如何做好產(chǎn)前心理準(zhǔn)備

網(wǎng)址: 【產(chǎn)前準(zhǔn)備之心理調(diào)整】產(chǎn)前需要做的心理準(zhǔn)備 http://www.u1s5d6.cn/newsview374543.html