熱水泡腳是否能減肥不確切，但是泡腳對于一個(gè)人而言有好處。泡腳以后可以活血化瘀，這樣對身體而言應(yīng)該沒有什么壞處。但是僅靠泡腳來進(jìn)行減肥還不確切，應(yīng)該是對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制。

根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，身高-105就是患者的理想體重。再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的食用大卡，對每天進(jìn)入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等進(jìn)行總量的控制，按1/5、2/5、2/5進(jìn)行三餐配置。

同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，一開始可選擇群體性運(yùn)動(dòng)，以提高興奮性，可以選擇打乒乓球、打羽毛球、打籃球等。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉以后，提高了自律性，就可以選擇自律性要求比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、走路、跑步、快走、騎單車等。

只有每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量比出量多，機(jī)體就會(huì)將多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖。此外如果想進(jìn)行減肥的患者，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒。

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