泡腳雖然不能直接減重，但是在減肥期間建議經(jīng)常泡腳。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。而減肥最根本的方法，是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，泡腳并不能夠使熱量直接消耗增加，也不能幫助減少熱量的攝入，因此泡腳不會(huì)帶來直接的減重效果。但是泡腳有利于消除疲勞，恢復(fù)體力，更好的工作、學(xué)習(xí)，使我們?nèi)硇牡耐度霚p重。

要想減重，健康的生活方式最重要，合理均衡的營養(yǎng)，控制好飲食，特別要注意規(guī)律的吃好三餐，盡量不吃零食，主食粗細(xì)搭配，適度適量，新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶適量吃，但不能超量。要注意戒煙限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠同樣重要，還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好，每周5次以上，每次40-60分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，才能幫助有效的消耗熱量。減重沒有捷徑，泡腳不能帶來直接的減重，減重需要付出毅力，付出時(shí)間，長期堅(jiān)持才能成功減肥。

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