最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時(shí)容易有腹飽之感,從而減低卡路里攝取量.

枸杞瘦身法 一周瘦10斤

營(yíng)養(yǎng)專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。同時(shí)枸杞還有瘦身延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒(méi)有效果的。枸杞瘦身法 枸杞是一種無(wú)卡路里,卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨粉加工制成的即食枸杞,雖不含任何卡路里,但每天僅吃這種食物相當(dāng)危險(xiǎn). 優(yōu)點(diǎn):最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時(shí)容易有腹飽之感,從而減低卡路里攝取量. 副作用:至于極為流行的可以有效治療便秘,不過(guò),因當(dāng)中加了糖份,果汁等,每小杯果凍已含有約100卡的熱量,所以不宜多吃.

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