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減脂期必備主食推薦：四款超贊選擇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 10:18

減脂期必備主食推薦：四款超贊選擇
在減脂期間，選擇合適的主食至關(guān)重要。以下是我親自嘗試并回購(gòu)的四款優(yōu)秀主食，它們陪伴我成功減重18斤，快來(lái)看看吧！

1?? 九鯉湖雜糧米/虔香有鯉雜糧米
這款雜糧米一直是我的首選，價(jià)格實(shí)惠，5斤裝只需19.9元。它采用真空包裝，每500克一份，方便存放。三色糙米（黑米、紅米、糙米混合）不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感極佳。

2?? 九鯉湖三色藜麥
藜麥的價(jià)格為13.9元/500克，同樣采用真空包裝。它可以直接蒸或水煮，熟了即可食用。藜麥顆粒飽滿，來(lái)自青海，口感可能會(huì)有些苦澀，但整體來(lái)說(shuō)還是不錯(cuò)的選擇。

3?? 俄貨大世界蕎麥意面
這款蕎麥意面價(jià)格為9.9元/500克，是由全麥面粉、番茄干粉和飲用水組成，簡(jiǎn)單健康。面條細(xì)細(xì)的，煮的時(shí)候需要久一點(diǎn)，口感會(huì)更好。它不僅性價(jià)比高，而且飽腹感強(qiáng)，與普通意面的味道相近。

4?? 麥德佳美味面食全麥卷餅皮
全麥卷餅皮的價(jià)格為11.5元10張或12.8元10張，采用真空包裝，衛(wèi)生方便。餅皮大小為32厘米左右，熱量約為160卡路里。它無(wú)油無(wú)糖，低卡健康，適合減脂期間食用。

這些主食都是我個(gè)人親測(cè)并回購(gòu)的，希望大家也能找到適合自己的減脂期主食！