孩子開學了，學習壓力大，吃什么早餐好呢？推薦開學營養(yǎng)搭配早餐食譜|孩子吃著健康長個！這一周的早餐食譜都有了！讓孩子愛吃，還健康長高個哦！

Mon.丨五谷豆?jié){

火腿三明治+焦糖杏仁

準備時間＜20min

火腿三明治

食材：吐司，生菜，火腿，雞蛋，芝士，沙拉

4片吐司，切邊備用；將煮好的雞蛋和蛋黃醬壓碎混合成醬，取一片吐司，平放在盤子上，然后放上一片生菜，放上火腿，抹上制作好的塔塔醬，再蓋上一片吐司。

Tue.丨酒釀桂花小元宵

肉松卷

準備時間＜20min

酒釀小元宵

食材： 酒釀 ，小元宵，枸杞，淀粉，糖

1、水開下元宵，待元宵一大半漂起；

2、下淀粉，枸杞，酒釀后立即關火；

3、最后在吃的時候在根據(jù)口味放糖。

Wed.丨青菜瘦肉粥

涼拌蟲草花+五香豆干

準備時間＜30min

涼拌蟲草花

食材：蟲草花、金針菇、胡蘿卜、黃瓜

將食材洗凈，瀝干水份。.把所有食材放一起

倒入涼拌汁、麻油，放入各種調味料即可。

Thu.丨兒童牛排

愛心煎蛋

準備時間＜20min

兒童牛排

食材：牛肉切片，黑胡椒，椒鹽。

放少許油，把牛肉放上去；大火到小火時間約為六分鐘左右，放入適當黑胡椒和椒鹽。

Fri.丨白菜牛肉水餃

烤培根+豆干

準備時間＜30min

Sat.丨蝦仁小餛飩

雞蛋+水果

準備時間＜30min

蝦仁小餛飩：

食材：大蝦，餛飩皮，蔥，紫菜，調味料

大蝦取蝦仁加蔥姜料酒腌制10分鐘，將蝦仁剁成蝦泥加入鹽。包好小餛飩加入開水煮至婚餛飩都浮上，餛飩皮變透明撈起即可。

Sun.丨維C水果拼盤

果粒奶優(yōu)

準備時間＜20min

看了小編既美味有高顏值的早餐推薦

孩子早上吃什么是不是突然不怎么發(fā)愁了？

come on！家長們不妨做起來吧！

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