爬行一族

醫(yī)生：有一定科學(xué)道理，但并非人人適用

如今，很多老百姓都很注意健身，健身方法也千奇百怪，一種爬行健身法在揚(yáng)州一些中老年人群中悄然流行起來(lái)。在老體育場(chǎng)、瘦西湖風(fēng)景區(qū)、揚(yáng)大瘦西湖校區(qū)，這種另類(lèi)健身法吸引了不少人的眼球。甚至有網(wǎng)友將這種爬行健身的圖片發(fā)到了揚(yáng)州e家論壇上，引來(lái)不少網(wǎng)友圍觀。 [1]

爬行一族

網(wǎng)友發(fā)來(lái)另類(lèi)“爬行”照

2011年6月28日，“快拍”欄目曾刊登了一張揚(yáng)州e家網(wǎng)友“老陳酒”拍攝的“另類(lèi)行走”照片，照片上的一人四肢著地，和周?chē)Ｐ凶叩娜诵纬擅黠@對(duì)比，知情者說(shuō)，照片上的人其實(shí)是在進(jìn)行爬行鍛煉。前不久，網(wǎng)友“玉荷清風(fēng)”也把到瘦西湖游玩看到的這一奇特情景拍攝下來(lái)，曬到揚(yáng)州e家論壇上。從照片上可以看出，可能是因?yàn)榕佬斜容^有趣，一些孩子也模仿著大人在地上爬行起來(lái)。

經(jīng)常在老體育場(chǎng)鍛煉的鄒先生介紹，他早晨在體育場(chǎng)跑步時(shí)也經(jīng)?？吹接袔讉€(gè)爬行鍛煉的人，別人跑步他們爬行，正常要繞體育場(chǎng)爬行一周。

揚(yáng)大瘦西湖校區(qū)一大三學(xué)生也介紹，她在校內(nèi)鍛煉時(shí)，多次看到有人在校內(nèi)塑膠跑道上爬行。“他們戴著手套，有時(shí)雙腿彎曲身板放平著，用手和膝蓋爬行；有時(shí)屁股翹起雙腿伸直著，用手和腳爬行，爬行時(shí)，有的人還左右擺動(dòng)腰、臀部位。來(lái)回大約爬行50米，歇歇爬爬，一般爬個(gè)5—6趟。”該學(xué)生說(shuō)，這些人的年齡看上去50歲左右，多是女性，可能是學(xué)校附近的居民?！耙婚_(kāi)始我看到他們爬還覺(jué)得挺好笑的，后來(lái)覺(jué)得也沒(méi)什么，健身嘛！”

爬行鍛煉 有一定道理

蘇北醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師盧開(kāi)信博士介紹，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的健康有好處，針對(duì)不同疾病，醫(yī)生也會(huì)開(kāi)出運(yùn)動(dòng)處方，但當(dāng)下還沒(méi)有爬行運(yùn)動(dòng)這樣的處方，但不排除未來(lái)會(huì)有。爬行是人的一種原始的本能的運(yùn)動(dòng)方式，從人體的生物力學(xué)角度看，這樣的健身設(shè)計(jì)回歸原始狀態(tài)，對(duì)人體會(huì)有一些好處。

“直立是人必需的姿態(tài)，但為了身體的健康，我們有時(shí)需要打破常態(tài)，給身體一個(gè)回到‘原始’狀態(tài)的機(jī)會(huì)?！北R開(kāi)信說(shuō)，“爬行健身可將全身重量分散到四肢，以減輕身體各部位，尤其是腰椎的負(fù)荷，故對(duì)防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效。爬行時(shí)要抬頭，對(duì)頸椎會(huì)有好處。”據(jù)其介紹，正常情況下，人是直立行走的，人在站立過(guò)程中，人體部分機(jī)構(gòu)的適應(yīng)能力、部分部位的功能加大會(huì)帶來(lái)一些疾病。

人體直立時(shí)，脊柱擔(dān)負(fù)起了全身大部分的重量，身體重量對(duì)椎間盤(pán)有一定影響，一些疾病如腰椎間盤(pán)突出等，都是人體站立以后產(chǎn)生的。

但爬行鍛煉也不可盲從，其功能也不能被無(wú)限夸大，并非人人適宜，也并非能解決所有問(wèn)題，自己能適應(yīng)的話(huà)可去做做。

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