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【步驟圖】【健康健身餐/正餐食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 05:32

【健康健身餐/正餐食譜 | 彩椒雞胸肉健身餐】

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【健康健身餐/正餐食譜 | 彩椒雞胸肉健身餐】這道超級簡單的雞胸肉健身餐味道鮮美，易于制作！有了新鮮健康的食材和美妙的味道，這個食譜非常適合準(zhǔn)備健身餐，趕快拋棄那些不健康的外賣快餐吧！這道健身餐可以很容易地重新加熱并保持味道，只需在微波爐中重新加熱即可享受，因此，這是一個完美的健身餐食譜。

用料

【健康健身餐/正餐食譜 | 彩椒雞胸肉健身餐】的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

將125毫升低鈉醬油，60毫升楓糖漿，15克蒜末，10毫升米醋，30毫升水?dāng)嚢杈鶆驍R置，將蔬菜雞胸肉切成一口大小，中高火加熱15毫升橄欖油，加入450克雞胸肉翻炒5-7分鐘，直到雞胸肉煮熟，盛出備用。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

再加入15毫升橄欖油，加入蔬菜炒翻炒2分鐘，加入30毫升水并蓋上鍋。煮3-5分鐘左右，之后加入制作好的醬汁，8克玉米淀粉和煮好的雞胸肉再翻炒2-3分鐘即可，準(zhǔn)備2-4個飯盒，將所有食材均勻放入飯盒中即可！

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

享用吧！?。?

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菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-03-19 11:52:09

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