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牛奶減肥法2天搞定小肚子,吃出曲線

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 22:15

[導(dǎo)讀]牛奶不但能夠提供美白與嫩膚的美容因子，并起到靜心和安神的作用;還可以借助酸奶之類中含有的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，刺激胃分泌，促進(jìn)腸道蠕動，清理腸道，抑制有害菌生長，避免體內(nèi)毒素堆積，纖瘦的身材就隨喝牛奶減肥法而來了。超有效的美容瘦身方法，適合那些追求好身材的女士們一起來試試啊!下面就為大家推薦這種喝牛奶減肥法，讓你美容減肥兩不耽誤哦!

牛奶減肥法2天搞定小肚子

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做完后需要怎么護(hù)理??？醫(yī)生沒細(xì)說，有知道的可以分享下嗎？

牛奶減肥法2天搞定小肚子

　　適合人群：稍超重，腸胃健康者

　　實(shí)行方案：

　　每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。

　　天：

　　蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：

　　酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。

　　如果達(dá)到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨(dú)分開吃，這樣才有效。

　　不能喝水，是因?yàn)槲覀冊跍p肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。

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