首頁(yè) 資訊吃素是凈化身心最直接的方式！附3道營(yíng)養(yǎng)素食譜~速速get起來(lái)吧！

吃素是凈化身心最直接的方式！附3道營(yíng)養(yǎng)素食譜~速速get起來(lái)吧！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 12:10

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?? 吃素是凈化身心最直接的方式，一個(gè)人身體的氣足就有欲望，神足就脫俗就有智慧，一個(gè)人的陽(yáng)氣越多、越足，他就越陽(yáng)光、越健康，生命力就越強(qiáng)，他的心靈也越干凈。一個(gè)人的思維方式和身體產(chǎn)生的能量場(chǎng)，會(huì)因?yàn)槌圆煌氖澄锒煌?。就拿吃肉和吃素作?duì)比。肉食動(dòng)物的爆發(fā)力比較強(qiáng)，比較兇悍，長(zhǎng)得相對(duì)小一點(diǎn)。草食動(dòng)物則特別溫順，體格大，耐力強(qiáng)，壽命相對(duì)也長(zhǎng)。記得關(guān)注我哦，么么噠~

01豆角炒鮮菇

-食材-

平菇、豆干

豆角、胡蘿卜

油、鹽、胡椒粉

-做法-

1.豆角去蒂切段，豆干切成薄片；

2.平菇撕碎，胡蘿卜洗凈切片；

3.鍋中倒入適量水，下入豆角；

4.煮熟撈出瀝干備用；

5.熱鍋起油，下入平菇翻炒；

6.在鍋中放入煮熟的豆角炒出水份；

7.下入豆干和胡蘿卜片炒熟；

8.加少許鹽和胡椒粉調(diào)味，翻炒均勻出鍋；

9.香嫩又有勁道，口感豐富，味道清淡且鮮美。

02豆?jié){燉娃娃菜

-食材-

娃娃菜、豆皮、黃豆

腰果醬、生抽

-做法-

1.將娃娃菜洗凈切好備用；

2.黃豆提前一晚浸泡，清洗干凈后加水倒入破壁機(jī)中；

3.加入一勺腰果醬，開啟破壁機(jī)，打的時(shí)間可以久一些，越細(xì)膩越好；

4.將打好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)中，用筷子不斷攪拌，濾掉豆渣；

5.把過(guò)濾好的豆?jié){倒入鍋中；

6.把浮在表面的泡沫撇干凈，然后加入少許鹽煮開；

7.將娃娃菜和豆皮一起倒入鍋中；

8.最后淋一點(diǎn)生抽，翻勻出鍋～

03草菇炒荷蘭豆

-食材-

草菇、荷蘭豆、鮮百合

油、松茸一品鮮

胡椒粉、牛肝菌油

-做法-

1.荷蘭豆掐頭去尾去筋，洗凈備用；

2.百合洗凈，掰成瓣瓣；

3.草菇洗凈，頭部切花刀，再用廚房紙將表面水吸干；

4.熱鍋起油，放入草菇煎香；

5.然后倒入適量松茸一品鮮，撒上胡椒粉；

6.攪拌均勻后，放入荷蘭豆炒至斷生；

7.換個(gè)鍋，倒一點(diǎn)牛肝菌油加熱；

8.將剛才炒的食材倒入，再加上新鮮的百合；

9.炒熟，起鍋前撒上適量松茸鮮蔬粉調(diào)味即可。

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