紅網(wǎng)時(shí)刻新聞9月29日訊（通訊員 舒麗）腹瀉就是我們常說的“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，平時(shí)可能一天只排1~2次便，而腹瀉時(shí)每天排便在3次以上，重者甚至可達(dá)十余次。頻繁的腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，引起營(yíng)養(yǎng)不良。因此，腹瀉期間，做好飲食護(hù)理很重要。

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院副主任醫(yī)師余仁貴表示，腹瀉時(shí)飲食調(diào)理的目的是預(yù)防并糾正水及電解質(zhì)平衡失調(diào)，供給充足營(yíng)養(yǎng)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，以及避免機(jī)械性及化學(xué)性刺激，使腸道得到適當(dāng)休息，有利于病情早日恢復(fù)。腹瀉期間，飲食上建議做好以下幾個(gè)方面：

1、保持飲食清淡

腹瀉期間應(yīng)注意保持飲食清淡，急性期可以流質(zhì)飲食為主，如藕粉、米糊、魚湯、去油的雞湯等，病情緩解期可由流質(zhì)過渡半流質(zhì)食物，如稀粥、細(xì)面條、豆?jié){、豆腐腦、雞蛋羹、小餛飩等。平時(shí)喝牛奶容易腹瀉的，此時(shí)也要避免飲用，可以用酸奶、乳酪代替，或飲用不含乳糖的牛奶。

2、多喝水

腹瀉時(shí)由于大量的排便，體內(nèi)的水分也會(huì)被大量的排出，容易導(dǎo)致身體缺水和電解質(zhì)紊亂，這時(shí)注意要多喝水，為身體補(bǔ)充水。飲水中可適量添加白糖、砂糖、葡萄糖等，以補(bǔ)充流失掉的能量和電解質(zhì)。

3、少食多餐

腹瀉期間應(yīng)注意少吃多餐，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

4、不吃高纖維食物

高纖維食物容易加重腹瀉和腹痛，應(yīng)避免食用，如豆類、全谷物以及一些高纖維的蔬菜水果等。

5、避免刺激性食物

油膩、生冷、辛辣等刺激食物，不僅會(huì)影響腸胃功能，還容易導(dǎo)致腹瀉加重，腹瀉期間也應(yīng)注意避免食用。

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院提醒，腹瀉期間應(yīng)注意合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如腹瀉情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療，不可盲目使用止瀉藥，以免掩蓋病情造成誤診，延誤病情。

來源：紅網(wǎng)

作者：舒麗

編輯：周曼 實(shí)習(xí)生 易銳華

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