我們之所以感到疲勞，是因?yàn)槲覀兊那榫w是我們的身體緊張?！突?/p>

青島育兒網(wǎng)為大家解答橙子新鮮瘦身法讓你一次瘦到底問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語(yǔ)錄：從來(lái)沒(méi)有一個(gè)時(shí)代像今天這樣需要以孩子為師，反省自身，保持童心，兩代人相互學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。

The Beginning

本文共計(jì)996個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)4分鐘。

導(dǎo)讀：橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場(chǎng)上最受青昧的水果，橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產(chǎn)期，就讓我們一次吃個(gè)夠，一次瘦到底吧！

橙子的減肥 原理：

橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

NO。1橙子日常減肥法

早餐起床后喝1杯加了少量鹽的溫開(kāi)水，然后再吃1個(gè)雞蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜湯+1條魚(yú)肉+1碗米飯。下午餓的時(shí)候可以吃1個(gè)橙子或者1杯果汁。

晚上1盤(pán)素菜+1碗米飯。1小時(shí)后吃1個(gè)橙子即可。

以上吃法可長(zhǎng)期食用，不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據(jù)自身喜好進(jìn)行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時(shí)也要伸伸胳膊，動(dòng)動(dòng)腿，這樣才可永保苗條身材哈！

適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

親身體驗(yàn)：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周后發(fā)現(xiàn)自己不只是瘦了，而且皮膚還更有光澤了哦！想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也！

NO。2橙子速效減肥 單

早餐西紅柿一個(gè)、熟蛋一個(gè)、一杯鮮榨果汁。

午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個(gè)。

下午茶鮮榨果汁一杯。

晚餐番茄一個(gè)、熟蛋一個(gè)、鮮橙一個(gè)。

在采用此減肥法的時(shí)候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個(gè)餐單只可用四天，然后停止兩星期后再用。停止用的那段時(shí)間你可以綠色蔬菜和水果為主。

適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。

親身體驗(yàn)：編輯部一靚女采用白醋加此法，兩個(gè)月瘦了20斤，驚人的瘦身速度讓我們都不相信，所以現(xiàn)在推薦給姐妹們。記住管住嘴巴，肥肉掉光光。

NO。3橙子健康減肥 湯

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可。

此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時(shí)，要保持愉快的心情，多做運(yùn)動(dòng)，全身有出汗的感覺(jué)最佳。

適合人群：中型肥胖的MM。

親身體驗(yàn)：我把這個(gè)配方曾經(jīng)介紹給一個(gè)公司的美女，據(jù)說(shuō)，有五個(gè)MM一起用。

兩個(gè)月的時(shí)間，有三個(gè)瘦了15斤，一個(gè)12斤，一個(gè)8斤。看來(lái)此方的減肥效果還比較不錯(cuò)哦！

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THE END

生活有朝氣，活得暢暢快快;

工作講效率，做得踏踏實(shí)實(shí)。

以平等的愛(ài)心待人，以磊落的胸懷接物，則人生時(shí)常好運(yùn)相伴。

不要計(jì)較付出，這世界總有比我們悲慘的人，能為別人服務(wù)比被服務(wù)的人有福。

懂得知足，就是最幸福的人生。

所屬專(zhuān)題:橙子 果汁 適合 肥胖 

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