核心力量訓(xùn)練對(duì)少兒網(wǎng)球初學(xué)者移動(dòng)能力的影響研究

【摘要】： 高強(qiáng)度、高密度、持續(xù)時(shí)間長、攻守轉(zhuǎn)換快是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有的特點(diǎn),網(wǎng)球的專項(xiàng)特點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了很高的要求,它要求運(yùn)動(dòng)員具備高水平的靈敏協(xié)調(diào)能力、快速移動(dòng)能力和極強(qiáng)的爆發(fā)力。網(wǎng)球比賽中技戰(zhàn)術(shù)的充分發(fā)揮依靠體能做支撐,其中快速移動(dòng)能力是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的首要體能要素,而力量素質(zhì)處于基礎(chǔ)環(huán)節(jié),它對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展和改善具有重要的促進(jìn)作用。強(qiáng)有力的核心肌群對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中力量的傳導(dǎo)起著關(guān)鍵性作用,對(duì)攻守轉(zhuǎn)換中身體姿勢(shì)的維持、完成技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)流暢起著穩(wěn)定與支持作用,因此,加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練更是整個(gè)網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)力鏈中的重要性環(huán)節(jié)。梳理以往核心力量訓(xùn)練與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),更多學(xué)者將研究的視角集中在核心力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的影響,而關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球移動(dòng)能力影響的相關(guān)研究較少;研究主體多為具有較高水平的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,而對(duì)無網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)經(jīng)歷的初學(xué)少年兒童的研究很少。因此,在結(jié)合少年兒童的生理心理特點(diǎn)、網(wǎng)球項(xiàng)目特點(diǎn)、少年兒童核心力量訓(xùn)練的可行性等來探討核心力量訓(xùn)練對(duì)少兒網(wǎng)球初學(xué)者移動(dòng)能力的影響。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,以10—14歲的少兒網(wǎng)球初學(xué)者為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,進(jìn)行為期8周的對(duì)比實(shí)驗(yàn),探討核心力量訓(xùn)練對(duì)少兒網(wǎng)球初學(xué)者移動(dòng)能力的影響,通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成員的跟蹤訓(xùn)練和測試,控制實(shí)驗(yàn)條件,對(duì)反映少兒網(wǎng)球初學(xué)者網(wǎng)球移動(dòng)能力的5項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測試,并對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析,得出主要結(jié)論如下:1、經(jīng)過8周實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練與實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析,核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)少年兒童核心穩(wěn)定性提高都有促進(jìn)作用,比較兩組實(shí)驗(yàn)后測試成績平均值可知,實(shí)驗(yàn)組成績整體高于對(duì)照組;對(duì)比兩組測試成績差異性發(fā)現(xiàn)(P<0.05),實(shí)驗(yàn)組少年兒童的核心穩(wěn)定性明顯優(yōu)于對(duì)照組的少年兒童,表明核心力量訓(xùn)練對(duì)提高少年兒童核心穩(wěn)定性的效果顯著。2、經(jīng)過8周核心力量訓(xùn)練,在反映網(wǎng)球移動(dòng)能力的“V”形移動(dòng)、ITN測試、“T”形測試、Illinois測試和Nebraska測試指標(biāo)成績上,實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)成績的提高幅度明顯高于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的對(duì)照組,對(duì)比分析實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組測試成績的差異性發(fā)現(xiàn)(P<0.05),核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組在網(wǎng)球移動(dòng)能力上要明顯優(yōu)于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的對(duì)照組,表明核心力量訓(xùn)練對(duì)提高少年兒童網(wǎng)球初學(xué)者的移動(dòng)能力有明顯效果。

【學(xué)位授予單位】：蘇州大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018

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