夏天即將要過(guò)去，天氣轉(zhuǎn)眼就變冷了，美女們?cè)僖膊荒芩翢o(wú)忌憚的露腿，露肚子了，很多女人就此松了一口氣，終于不用努力維持身材了，這種潛意識(shí)的行為其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)榍锛靖菀鬃屓朔逝?，如果意識(shí)再松懈，夏天保持的身材又會(huì)慢慢胖回去，如果再穿上厚厚的冬衣，身體的臃腫會(huì)更讓人看不下去吧！所以，秋季更要注意肥胖，下面中艾堂為您介紹秋季艾灸減肥的實(shí)用方法。

秋季為什么更容易肥胖？

俗語(yǔ)說(shuō)的好：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，春夏打虎”，秋收冬藏，說(shuō)的一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，入秋后，入秋后，人的食欲明顯比夏季好，人體的本能也會(huì)為了御寒積極地儲(chǔ)存脂肪，加上秋季人體的基礎(chǔ)代謝率比夏季有所降低。很多人在入秋后更喜歡安靜地休息而不愿意參加有體力消耗的活動(dòng)，能量更易在體內(nèi)蓄積成脂肪，形成秋膘。

不僅如此，秋季不加節(jié)制的進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化器官功能紊亂，出現(xiàn)肥胖、腹脹、消化不良等癥狀。所以，秋季在攝取足夠能量的同時(shí)，也要注意自己的身體，不能讓脂肪過(guò)度堆積，不僅不健康，對(duì)愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，身材失控也是讓人難以忍受的事情。

艾灸真的能減肥？

答案當(dāng)然是肯定的。艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

艾灸，是用艾葉制成的艾灸材料點(diǎn)燃，熏烤人體的穴位，再利用其產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到保健治病的一種治療方法。艾灸可以刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄，從而達(dá)到瘦身功效。

所以科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。那怎么艾灸才能達(dá)到最好的減肥瘦身效果呢？中艾堂推薦您一些簡(jiǎn)單易行的塑身灸法！

水分穴

任脈上的重要穴位之一，本穴為任脈的氣血由氣向液的轉(zhuǎn)化之地，所以艾灸此穴可以扶正驅(qū)邪，減少多余的水分和脂肪。位置位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。

中脘穴

定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

關(guān)元穴

定位：臍下三寸。關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

脾俞穴

定位：第九胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸。主治：可增強(qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對(duì)腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

三陰交

定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。主治：可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽(yáng) 痿等有效。

豐隆穴

定位：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點(diǎn)。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。

天樞穴

主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。

秋冬季節(jié)天氣寒冷，大家不愿意出門，采用艾灸減肥比較健康科學(xué)，艾灸見(jiàn)效也非?？欤⑶也粫?huì)反彈奧！是比較適合大家在秋冬減肥的！秋季艾灸不僅僅能養(yǎng)護(hù)好我們的脾胃，還可以使得代謝正常，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果！愛(ài)美的你還在等什么！趕快學(xué)起來(lái)！

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