原創(chuàng) 常笑健康 

當(dāng)下，短視頻以其短小精悍、內(nèi)容豐富的特點迅速占領(lǐng)了我們的手機屏幕。很多時候，我們刷著短視頻只想打發(fā)一會兒時間，卻不知不覺沉迷其中。

然而，沉迷刷短視頻帶給我們的快樂是表面的，更多的是意想不到的危害，尤其是對于大腦功能！

攪亂專注力

短視頻內(nèi)容通常易于理解，容易讓人沉迷其中，不斷侵蝕我們的注意力。沉迷時間越長，專注力喪失越快，慢慢地發(fā)現(xiàn)內(nèi)容已經(jīng)無法吸引你了，手指卻一直劃著停不下來。

久而久之，你驚訝地發(fā)現(xiàn)對外界的一切都打不起精神，人生仿佛失去了方向，一切都變得索然無味。

為什么會出現(xiàn)這種情況呢？核心就是沉迷于刷短視頻會攪亂我們的專注力。

沒有專注力，人就感到茫然無聊。人類的精神世界專注力的消散，帶來了越來越多的迷茫。

那么，刷短視頻是怎么攪亂專注力呢？

近日，四川師范大學(xué)的研究人員通過功能性磁共振成像，深入研究了刷短視頻是如何影響人們的大腦全局、局部注意力以及相關(guān)的神經(jīng)機制。

驚奇地發(fā)現(xiàn)，專注于刷短視頻，會激活我們的高級視覺皮層，減少左側(cè)小腦上皮的活動。

而這一減少會干擾注意力的分配和處理效率，妨礙重要信息的記憶，導(dǎo)致我們專注力的低下。

喪失思考力

人和動物最大的區(qū)別就在于擁有無與倫比的思考力，而思考力賦予了我們強大的創(chuàng)新與行動。即便當(dāng)下人工智能已足夠強悍，更多是停留在統(tǒng)計層面的模式識別，離思考能力還有一段很大距離。

不幸的是，最讓我們值得驕傲的思考力，卻在短視頻的狂轟亂炸下漸漸丟失，這一后果無疑是災(zāi)難性的。

刷短視頻的時候，大量的信息涌入，根本沒有足夠的時間思考，我們的大腦容易沉浸在視覺享受中，卻停止了引以為豪的思考。

你會覺得這個博主說得對，那個博主分析得精彩，獨立思考能力被嚴重干擾，認知和三觀在無形之中被平臺操控。

更尷尬的是，刷短視頻耗費大量時間，系統(tǒng)性閱讀的時間和耐心嚴重不足，留下的只是一些碎片化的信息，深度思考的能力在不經(jīng)意間慢慢喪失。

摧毀記憶力

短視頻通常在幾分鐘內(nèi)包含了大量的信息和刺激，這種“快餐式”消費模式鼓勵淺層處理，而不是深入理解和消化信息，在不斷消費新內(nèi)容的過程中，短期記憶被迅速“刷新”，大腦難以形成持久的記憶鏈接。

短時間大量的碎片化信息，來不及處理并加以儲存，會造成大腦的無序程度加深，從而影響思考邏輯與腦儲存系統(tǒng)工作。

久而久之，大腦中的記憶機制似乎消失了一般，就連6位數(shù)的驗證碼都一時記不起來。

更悲劇的是，每一次短視頻之間的切換都會讓大腦進行一次自我調(diào)試，讓大腦無意義的消耗資源，造成大腦疲累，記憶力快速減退。

更致命的是，短視頻內(nèi)容多傾向輸出結(jié)果，缺乏細致的論證過程，沉迷其中大腦喪失了推理的能力，只是造成情緒化的波動。

這種狀態(tài)下，記憶力無法有效運轉(zhuǎn)，更不可能形成記憶的深度鏈接。大量碎片化短期記憶無法轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶，缺失了記憶鏈條中最重要一環(huán)。

危害大腦神經(jīng)發(fā)展

大腦是個神奇的地方，生活中的每一次刺激都會在大腦里建立連接，留下烙印。然而，有的烙印深，有的烙印淺，甚至淺到深藏在大腦里，無法被捕捉到。

因此，大腦經(jīng)常使用的神經(jīng)通路容易被調(diào)用，而不常用的神經(jīng)通路就如同淺的烙印，慢慢消失在大腦里，這就是所謂的大腦“用進廢退”的原則。

尷尬的是，刷短視頻恰恰會不斷地激發(fā)這個“用進廢退”的原則。研究發(fā)現(xiàn)，長期觀看短視頻會改變大腦的結(jié)構(gòu)和功能，刷短視頻時大腦不易激活的區(qū)域，功能會逐漸丟失。

浙江師范大學(xué)的研究者比較了35例短視頻成癮者與36例健康對照者，發(fā)現(xiàn)短視頻成癮者雙側(cè)額下回、左側(cè)扣帶回、島葉、右側(cè)楔前葉、右側(cè)海馬等部位灰質(zhì)密度明顯下降，而在額下回、島葉、杏仁核、前扣帶回等部位白質(zhì)密度下降。

作者：Tiger

圖片來源：攝圖網(wǎng)

本視頻/資訊/文章的內(nèi)容僅供參考、學(xué)習(xí)使用，不能以任何方式取代專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)，也不應(yīng)被視為診療建議，如有不適請及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

閱讀原文

相關(guān)知識

短視頻防沉迷
孩子沉迷刷短視頻影響健康 平臺青少年模式待完善
短視頻防沉迷：14歲以下用戶每天只能用40分鐘
上線防沉迷系統(tǒng)、構(gòu)建優(yōu)質(zhì)內(nèi)容池、壓實平臺責(zé)任……短視頻，如何走得長
中老年人視頻app調(diào)查報告｜老年人刷短視頻 第一位居然不是健康養(yǎng)生！
睡前關(guān)燈刷手機會致盲？危害不可小覷
中班沉迷網(wǎng)絡(luò)安全活動教案反思
健康科普短視頻，不能缺了科學(xué)
保護好“未成年”，讓上網(wǎng)更安全——“透視‘防沉迷’”系列報道(上)
總刷手機=焦慮來源？沉迷社交媒體可能導(dǎo)致青少年抑郁

網(wǎng)址: 還在沉迷于刷短視頻？小心不知不覺中喪失大腦功能 http://www.u1s5d6.cn/newsview639663.html