吃太多是肥胖的根源，但是減肥并不等于不飲食。我們在減肥時要做的是控制不必要飲食欲望，保證每天正常飲食以后不去多吃其他會造成肥胖的食物。

吃多了是肥胖的根源，但是減肥不等于不吃。減肥時要做的是控制不必要的食欲，保證每天正常飲食后不要多吃會導(dǎo)致肥胖的食物。

有些人即使不餓，也會有強烈的進食欲望，這其實是抑郁和壓力造成的，而不是真正的饑餓。他們這個時候一定不能吃東西，以免熱量攝入過多而肥胖。

這一次介紹了按壓穴位抑制食欲的方法。據(jù)說全身有3000多個穴位。這里有兩個可以抑制食欲的穴位。

作用：按壓穴位

自主神經(jīng)是一種控制身體功能的神經(jīng)。它控制著一切生命活動，如呼吸、血液流動、吸收營養(yǎng)、調(diào)節(jié)體溫等。通過按壓穴位，自主神經(jīng)可以成為作用，幫助身體更好地工作，循環(huán)和代謝。

控制食欲的穴位

1.地倉穴

閉上嘴唇后，嘴巴兩端(外側(cè))有兩個凹痕，是隱窩的位置。將食指放入兩個凹槽中，同時左右按壓3-5次。

這個穴位可以有效防止暴飲暴食，飯前按壓幾次就可以避免暴飲暴食。

此外，按壓這個穴位還可以促使循環(huán)和新陳代謝的臉，這有助于消除面部腫脹，改善暗沉的皮膚。

2.百會穴

百會穴這個名字表明它有許多功能。當(dāng)你感到餓的時候，你可以通過按壓來抑制你的食欲。

百會穴，：的位置

把你的耳朵連接在頭頂上方的一條線上，這條線的中點就是百會穴

向百會穴，：施壓的方式

每次用中指腹按壓百會穴3-5次。

對百會穴：施壓的其他影響

按壓百會穴還可以改善頭部的血流量，并有助于緩解頭痛、耳鳴、頭暈等癥狀。不僅如此，按壓百會穴也有助于緩解疲勞和壓力。

請注意，不要用力按壓穴位，也不要按壓太多次。

胃口大開的時候不要馬上吃。試著按壓穴位來擊退你的進食欲望。

相關(guān)知識

按摩減肥法 按摩什么穴位可減肥
中醫(yī)減肥按摩穴位 控制食欲狂瘦身
減肥穴位按摩
百會穴 地倉穴按摩 抑制食欲助減肥
穴位按摩減肥原理 四個穴位按摩減肥法推薦
常按減肥三大穴位
穴位按摩減肥
想減肥可以按摩這4個穴位
減肥穴位按摩的方法
按摩穴位減肥食譜

網(wǎng)址: 什么是穴位減肥法 常按兩穴可緩解食欲 http://www.u1s5d6.cn/newsview662156.html