陳意涵

1 看到《愛》里邊那個為愛流眼淚，和郭采潔搶男友的小女子，應當沒有人會想到她現(xiàn)已三十歲“高齡”。香甜的長相和細長的身段，讓她變成影迷心中永遠的美少女。憑借著自個身段與長相的優(yōu)勢，更是有機會與趙又廷、阮經(jīng)天、彭于晏等很多臺灣當紅男演員協(xié)作，連其他女演員也羨慕不已。

2 陳意涵堅持身段的辦法是以能有用消耗熱量與脂肪的”有氧運動”為主。盡管少吃多動是最佳的減重辦法，但由于自個是個為了下一頓而活的“愛吃鬼”，錢都花在美食上，所以沒有辦法少吃東西，只能以增加運動量的辦法來減重。意涵每次動身運動前，必定會將本次運動的時刻設定好，不完成果不能回來。比方一早起來，就會先去健身房跑步半小時，或是騎車45分鐘，有時看作用不彰，或多吃了些，也會再加碼，除了例行的運動外，還要再去游水15圈才干回家。這么堅定不移的瘦身情緒，才是王道！

林依晨

1 臺灣最紅的文藝偶像劇《我也許不會愛你》，讓林依晨在30歲迎來了工作的又一高峰。盡人皆知，林依晨有一張可愛的娃娃臉。這對通常女性而言是很走運的工作，但是對女演員來說就對比煩惱了。不過在劇中咱們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過辛苦的經(jīng)營和堅持，如今的林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃臉咯，并且高中生的扮相也完全不別扭，幾乎出現(xiàn)逆向成長的狀況。

2 依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持斷食21天，只吃著高蛋白酵素與彌補養(yǎng)分。在21天的瘦身后，成功瘦身7公斤！每次來內地拍戲，她都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜，搭配豆?jié){一同進食，地瓜和豆?jié){的養(yǎng)分豐厚又不會讓人發(fā)胖，在攝生和瘦身方面都恰當精通的依晨說：地瓜能夠排毒，又有飽足感，是極好的攝生瘦身食物呢！

田馥甄

1 s.h.e單飛后，成功轉型為“氣質女歌手”的habe，形象也越發(fā)漂亮誘人，年近三十的她，與剛出道時比較改變并不大，僅僅多了一份文藝氣質。她坦言曾被笑稱娛樂圈榜首蘿卜腿，小腿粗大健壯程度與嬌小的身段不成比例。而如今的她，雙腿細長，就連粉絲也感嘆，蘿卜腿不見了！那么hebe是如何打造出誘人的雙腿的呢？

2 habe有一套簡略的“一分鐘瘦腿操”：1、平坐在椅子上，上半身筆挺。2、吸氣，右腳往前伸直，腳尖向下用力。3、吸氣腳跟向上勾起，伸展后腿肌腱，來回10次。4、吸氣，腳踝順時針繞一圈后回到原位。每日堅持做，蘿卜腿很快就會不見哦！

蔡卓妍

1 行將步入三十歲的阿sa蔡卓妍，在與鄭中基離婚不久以后，就和陳偉霆玩起“姐弟戀”，毫不畏懼年紀的距離。能夠以如此快的速度發(fā)展出另一段戀情，可見阿sa對自個是十分自傲的。她的娃娃臉和消瘦的身段是掩飾全部年月痕跡的法寶。

2 傳說被公司發(fā)現(xiàn)時阿sa的臉像披薩通常，為了上鏡作用，她一向堅持瘦臉。辦法是繃緊臉部一切肌肉，眼睛睜得越大越好，然后放松，重復動作4次。這個動作有利于堅持臉部肌肉的彈性，先增強彈性后堅持彈性，這么臉蛋就會看起來肌膚十分不錯。注意力會集在腮部，雙唇略突使兩腮塌陷。重復幾回。這個動作能避免嘴角發(fā)生深皺紋，堅持嘴角肌膚的光滑，讓嘴角笑起來更美。

薛凱琪

1 房祖名的金牌緋聞女友薛凱琪不光私生活精彩，演技也越發(fā)老練。她與杜汶澤主演的影片《爛賭夫斗爛賭妻》上映十天票房收入五百萬港元。片中年逾三十的“小姑娘”容顏未改，女性味十足。本來身段纖瘦的她熱愛運動健身，炎炎夏天也不忘去健身房做運動。

2 薛凱琪表示，夏天流汗最佳，流汗能夠讓肌膚排毒，讓自個更漂亮?！拔液萌菀讜窈?，夏天的戶外運動能免則免，但室內運動我就不回絕。我天天都會在健身房做20到30分鐘的運動，讓自己出一身汗?！眆iona提示我們，夏天運動起來時，最佳挑選一雙合適自個的運動鞋。此外，薛凱琪也會恰當?shù)倪x用一些瘦身瘦身產(chǎn)品，但是在成分的挑選上偏心純天然的植物配方，這么才干確保產(chǎn)品的安全功能，有用又健康！告訴你一種讓你下巴瘦、腰部瘦、大腿瘦、全身瘦的健康有效減肥法，減肥膳食專家老羅微信13326870763。返回搜狐，查看更多

責任編輯：