夏天酷熱難耐，西瓜是人們解暑清涼必備的水果之一。中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒味甘，具有生津止渴、清熱解暑、降壓、利尿等功效，因此最受人們歡迎。但是西瓜不宜多吃，吃多了容易給身體帶來(lái)疾病危害，吃西瓜到底應(yīng)注意哪些問(wèn)題呢？

    腸胃虛的人不宜多吃

    “晚上因?yàn)闇p肥就吃了一半西瓜，結(jié)果到半夜肚子疼的非常厲害，沒(méi)辦法只能到醫(yī)院來(lái)輸液?！苯眨易∫拭陕纺承^(qū)的李女士因?yàn)槲鞴铣缘倪^(guò)量，結(jié)果引發(fā)了急性腸胃炎入院。據(jù)臨沂市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任任繼東介紹，西瓜屬于生冷水果，吃多了容易傷到脾胃。因此脾胃虛弱、消化不良、慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍的人少食西瓜為宜。如果一次性食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，很容易引起腹脹、腹瀉，嚴(yán)重了會(huì)引起急性腸胃炎。

    任主任介紹，脾胃虛弱、腸胃不好的人吃西瓜時(shí)最好不要過(guò)量，以兩片為佳。吃西瓜時(shí)現(xiàn)吃現(xiàn)開(kāi)，最好不要吃冰鎮(zhèn)西瓜。另外，建議想減肥的人不妨吃一些西瓜皮，熱量低，清熱解毒，更易去水腫。

    感冒初期的人不宜吃

    夏天，感冒發(fā)燒的人通常借助進(jìn)食西瓜來(lái)補(bǔ)水、退燒?！拔鞴蠈儆诟屎澄?，感冒初期及患風(fēng)寒感冒的人不宜使用，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。”任主任介紹，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是熱傷風(fēng)，初期都屬于表癥，治療時(shí)應(yīng)該采取發(fā)散的方法，使病從表而解。如果感冒初期就食用大量生冷西瓜，將會(huì)影響病邪的表散，加重病情或者延誤病情。不過(guò)，如果感冒加重出現(xiàn)了高燒、口渴、咽痛、尿赤黃等熱癥狀時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

    最好購(gòu)買(mǎi)整個(gè)西瓜

    在某單位就職的小何，平時(shí)一個(gè)人居住，因此買(mǎi)水果都選小份的?！百I(mǎi)一整個(gè)西瓜太大，自己吃不了就浪費(fèi)了?！?/p>

    小何告訴記者，自己平時(shí)都去瓜攤上買(mǎi)半個(gè)西瓜，并且精明的瓜販為了西瓜好賣(mài)，通常切開(kāi)好幾個(gè)擺在攤位上，供消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)。

    任主任建議，小攤上破開(kāi)的小塊西瓜最好不要購(gòu)買(mǎi)。西瓜中的維生素含量特別多，特別是維生素C，而維C很容易在空氣中氧化。因此，切開(kāi)的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)大大降低。另外，切開(kāi)的西瓜如果存放太久，西瓜表面很容易受塵土、汽車(chē)尾氣等污染。因此，如果條件允許的話最好購(gòu)買(mǎi)整個(gè)西瓜，實(shí)在不行也要選擇剛切開(kāi)不久，用保鮮膜包好的切塊西瓜。(記者 王詠梅 通訊員 劉偉)

相關(guān)知識(shí)

孕婦夏天能不能吃西瓜
夏天吃西瓜的好處及禁忌
夏季吃西瓜要注意哪些
夏季黃瓜這樣吃最健康
西瓜寒涼易傷脾胃？夏季如何健康吃西瓜？
夏天黃瓜四大健康吃法
夏季西瓜正當(dāng)季 適量吃西瓜好處多
夏天解暑開(kāi)胃多吃黃瓜
夏季西瓜減肥需知1個(gè)西瓜=6碗飯
怎樣吃西瓜減肥 小訣竅讓你邊吃邊瘦

網(wǎng)址: 夏天怎樣健康吃西瓜？ http://www.u1s5d6.cn/newsview738751.html