6、素菜瘦身湯

　　材料：大番茄3顆、洋蔥1顆、西洋芹1根、胡蘿卜1條、玉米半根、高麗菜半顆、胡椒和鹽各少許

　　做法：

　　1、將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀；

　　2、水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，最后放入高麗菜。約半小時后熄火。灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。

　　減肥原理：以番茄等蔬果作為湯底的湯品，在西餐中常見，像是羅宋湯等，光用蔬果本身散發(fā)出來的原味，喝一口就能令人舒暢到底了。坊間傳說的蔬菜瘦身湯和這道湯大同小異，想要美麗和瘦身，多喝蔬菜湯準(zhǔn)沒錯。

　　7、凍豆腐金針瘦身湯

　　材料：凍豆腐1塊、泡好的黃花50克、榨菜絲15克、金針菇80克肉清湯、鹽、胡椒粉各適量，香菜30克

　　做法：

　　1、凍豆腐解凍，用清水洗凈，瀝干水分，切小塊；黃花及金針菇去蒂，分別洗凈、瀝干，金針菇對切兩半；榨菜洗凈；香菜洗凈、切小段。

　　2、鍋置火上，倒入肉清湯燒開，加凍豆腐塊煮至入味，依序加入黃花、金針菇、榨菜和鹽煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。

　　減肥原理：這道瘦身湯不僅非常清淡低脂，還是能增加飽腹感和減少熱量攝入的好幫手哦！另外，豆腐所含的大量蛋白也是加快熱量消耗的重要物質(zhì)成分呢！

廣告  X

相關(guān)知識

飲食錦囊:荷葉粥降脂減肥 美味又瘦身的4款藥膳
六款美味瘦身養(yǎng)顏蔬菜湯
4天輕食計劃：瘦身又美味
教你如何吃美味又瘦身的湯圓
8款低卡減脂美食，健康又美味
常喝這4款海帶湯，降壓降脂更健康！
8款減脂餐搭配，健康美味瘦身秘訣
8款低卡減肥餐健康又美味
四款瘦身飲品解暑又能降溫
家常健康湯品：八款美味又營養(yǎng)的湯品

網(wǎng)址: 8款超美味又降脂的瘦身湯(4) http://www.u1s5d6.cn/newsview772655.html