導(dǎo)語(yǔ)：隨著肥胖人群的增加，生活中瘦身的方法越來(lái)越多，有：運(yùn)動(dòng)，藥物治療，食療，手術(shù)等。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，想減肥又怕麻煩。誰(shuí)不希望既能減肥，又不用那么麻煩。小編今天就來(lái)教大家一個(gè)簡(jiǎn)單方便的減肥方法，輕松減贅肉。

　　每天只要20分鐘左右

　　每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可輕松甩肉肉

　　并不需要很頻繁

　　每周泡澡或足浴3次，就可以是血液循環(huán)變好，瘦得更快。

　　泡腳減肥法 肉肉輕松不見(jiàn)

　　藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙

　　必備工具：全自動(dòng)足浴器一個(gè)(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

　　方法：

　　1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水溫調(diào)節(jié)到41~42度為宜

　　2、將藥方配好，用絲襪包起來(lái)，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分鐘

　　3、坐在椅子上，雙腳放進(jìn)深桶足浴器中，基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘

　　4、泡完之后，用軟毛巾將雙腳擦干，最好穿上襪子保暖，最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

　　5、將1-4的步驟，每天重復(fù)進(jìn)行1~3次，效果一定加倍喲

　　小編提示：強(qiáng)調(diào)一下選材的重要性。這些藥材一定要到正規(guī)的藥店去買(mǎi)，尤其是份量的配置，準(zhǔn)確無(wú)誤才能事半功倍。同時(shí)，足浴盆的選擇也不能馬虎，很有學(xué)問(wèn)的，最好是自己私人專(zhuān)用的，如果是全家共用型的，那么我建議你買(mǎi)一個(gè)抑菌型的，因?yàn)槿胰硕加?，很容易產(chǎn)生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生細(xì)菌。

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