輕松泡腳  魔法瘦身

     Ammy是東莞某外資企業(yè)的一名白領(lǐng)，人長(zhǎng)得文靜漂亮，但那一身的“肥肉”倒總讓她懊惱不已。為消除那一身“贅肉” ，Ammy下了不少功夫，前前后后也用了不少方法，但都無(wú)濟(jì)于事。一個(gè)偶然機(jī)會(huì)，Ammy在社交中了解到“有效”泡腳也可以減肥。Ammy當(dāng)下就按照得來(lái)的信息去試，經(jīng)過(guò)N多個(gè)工作日后，像是奇跡一樣在Ammy的身上發(fā)生了，因?yàn)榕菽_泡掉了6公斤肥肉；又堅(jiān)持了幾天后，哈哈！9公斤肥肉不見(jiàn)了。
     減肥好法子不可以獨(dú)享，減肥成功后的Ammy很喜悅，她信函致本專欄記者，稱要將減肥心得及減肥原理等搬出，愁于瘦身無(wú)著的朋友們，一定要試一下啊！
     Ammy的減肥心得：
     Ammy信函中提到，現(xiàn)代人經(jīng)常都會(huì)躲在空調(diào)的室內(nèi)，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無(wú)形的生活壓力，就很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化而致水腫現(xiàn)象。倘若缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候選擇泡腳減肥就再合適不過(guò)啦，還可以暖身，只要媒體將雙腳在溫水中泡15—20分鐘便可。
     減肥原理：
     泡腳減肥開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱乎乎，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。
     需備物品：塑料水桶1個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松的泡在里面為宜；保暖熱水瓶1個(gè)，裝滿熱水備用；精油或者浴鹽，可以選擇有方式審計(jì)功效的東西。
     泡腳減肥的方法：
     1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，*能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
     2、坐一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的泡腳時(shí)間是15-20分鐘。
     3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳，注意不要被熱水燙傷。
     4、泡完之后將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容。*再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。
     5、將以上步驟，在時(shí)間允許的情況下每天重復(fù)進(jìn)行1-3次，效果一定加倍。
     Ammy有話說(shuō)
     *，Ammy要告訴大家的是，無(wú)論什么樣的減肥方法都要堅(jiān)持才有效果。而選擇泡腳減肥則不需要太費(fèi)力，輕輕松松進(jìn)行。這個(gè)方法減肥效果也是

相對(duì)比較緩慢的，但是這方法會(huì)讓身體越來(lái)越健康，堅(jiān)持一恒的話你還可以是會(huì)信息點(diǎn)發(fā)現(xiàn)身材越來(lái)越好了！

                                                                        （文∕木子·一）

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